Încă nu există coafor?

nutriție

Începutul celor mai reci luni ale anului este o invitație de a încetini și a scăpa de cât de explozive ar putea fi lunile de vară. Dacă încă nu aveți rutine de auto-îngrijire, este timpul să le încorporați în ziua dumneavoastră.

Nu vom experimenta doar efectele iernii în corpul nostru, ci și în spiritele noastre, așa că trebuie să fim atenți la probleme precum emoțiile, îngrijirea pielii și mâncarea. Dacă doriți să arătați perfect într-o rochie de mireasă și să aveți părul strălucitor într-o coafură cu împletituri și păr liber, va însemna că depuneți puțin efort și urmați câteva sfaturi de auto-îngrijire. Nu reproduceți aceste sfaturi de frumusețe numai pentru ziua în care schimbați fraze de dragoste cu partenerul dvs., faceți tot posibilul pe tot parcursul anului, dar reduceți-le toamna.

Toamna în emoții

Este firesc ca atunci când soarele strălucește mai mult să desfășurăm mai multe activități asociate naturii și sportului, în timp ce, în prezența mai rece, optăm pentru căldura caselor noastre. Cuplurile aleg chiar să-și schimbe inelele de aur în lunile în care vremea este mult mai prietenoasă față de lunile mai reci. Emoționalitatea noastră este afectată și în lunile reci. Tulburarea afectivă este considerată o problemă sezonieră, deoarece trăind zile mai scurte și mai întunecate, oamenii tind să experimenteze un pic de tristețe, anxietate, durere și devenim mai inactivi. Apar starea de spirit scăzută, oboseala, concentrarea slabă și tulburările de somn.

Pentru a face față acestui scenariu, specialiștii recomandă să profitați la maximum de orele de vară, mențineți un ritm regulat social sau de agrement prin încorporarea de activități precum plimbări, mers la teatru, filme și întâlnire cu prietenii. Mâncați o dietă echilibrată care include multă apă, alimentele calde, multe fructe, legume și vitamina C, plus exerciții fizice regulate vă vor ajuta să faceți față lunilor reci.

Toamna la suprafață

Frigul, indiferent dacă ne place sau nu, își va lăsa amprenta asupra pielii, părului și restului pielii, prin urmare, în toamnă trebuie încorporează anumite rutine de auto-îngrijire astfel încât atunci când soarele domnește din nou ne prinde sănătoși.

Răceala poate provoca dureri articulare și umflături din cauza schimbărilor bruște de temperatură și presiune; ce mai e, vă poate crăpa pielea și vă poate adânci ridurile de pe față. Vă va afecta hidratarea buzelor, reușind să le crapeți și vă poate face să vă simțiți bine dacă vă imobilizează mâinile ca urmare a fisurilor din ele. cu toate acestea, poți amortiza aceste efecte și arătați pielea strălucitoare cu doar câteva rutine simple și îngrijire personală.

Iubeste-te, ingrijeste-te si trateaza-te tot anul, dar toamna acorda o atentie deosebita ceea ce are nevoie pielea ta si tine cont intotdeauna de parerea medicului tau de familie. Vă vom garanta că vă veți simți sănătoși în interior și în exterior în ziua în care vă prezentați verigheta. Dacă te decizi asupra unei rochii simple de mireasă și nu vrei accesorii mari, lasă-ți pielea să vorbească pentru tine.