Când descoperi că copilul tău este celiac, poate părea copleșitor. Ce alimente să cumpărați? Cum să gătească? Cum să te descurci cu școlile, taberele și alte situații sociale? Și cel mai important, cum îi explici unui copil ce este boala celiacă și o dietă fără gluten? Iată câteva sfaturi pentru a face noua viață fără gluten mai ușoară și mai suportabilă de la început.

sfaturi

1. Ajută-ți copilul să înțeleagă dieta fără gluten. În funcție de vârsta bebelușului, este important să înțelegeți ce este această dietă și de ce trebuie să o adoptați. Pentru cei mici, puteți începe prin a explica principiile de bază ale dietei și extindeți informațiile pe măsură ce cresc. Încurajați-vă copilul să pună întrebări. O carte, o poveste sau un site web poate fi un bun punct de plecare.

2. Păstrează o atitudine pozitivă. O dietă fără gluten nu este sfârșitul lumii, dar pentru un tip poate părea devastatoare. Ajutați-l să se concentreze asupra a ceea ce permite dieta, mai degrabă decât a ceea ce nu; încurajează-l să exploreze alimente noi, să gătească și chiar să-și înceapă propria grădină. Implicarea copiilor în creșterea, selectarea și pregătirea mâncării lor creează un sentiment de proprietate și mândrie pentru alimentele pe care le pot mânca.

3. Dă-i propriile instrumente. Primul tău instinct este să-ți protejezi copilul în orice moment. Dar, în funcție de vârstă, s-ar putea să vă regăsiți în situații sociale care vă impun să vă asumați responsabilitatea pentru alimentele pe care le consumați și pentru propria sănătate. Asigurați-vă că înțeleg ce sunt „alimentele sigure”, că știu să acorde atenție sigiliului „fără TACC” și că vă pot apela întotdeauna pentru ajutor.

4. Ia-l la cumpărături. Faceți împreună o excursie la supermarket; acest lucru le permite să aleagă ce alimente noi ar dori să încerce și, în acest proces, îi învață de ce unele lucruri nu mai sunt potrivite pentru ei, ajutându-i astfel să învețe și să preia controlul noii diete. La DIA dezvoltăm o familie de peste 75 de produse fără gluten de o calitate excelentă și la cel mai bun preț. Cunoașteți produsele mărcii DIA SIN TACC făcând clic aici [https://www.supermercadosdia.com.ar/productos-sin-tacc/]

4. Pregătiți-l pentru a face față scenariilor posibile. Discutați cu copilul dumneavoastră despre posibile situații care pot apărea pentru a menține o dietă fără gluten și învățați să rezolvați împreună problemele. Cum ar trebui să răspundă bebelușul la un bunic care spune că mâncarea „doar un singur” fursec cu gluten nu îl va face rău? Ce să faci atunci când ești invitat la o petrecere la pizza? Acest lucru vă va ajuta să faceți față diferitelor circumstanțe care pot apărea. Cel mai important, asigurați-vă că știu că este în regulă să spuneți NU glutenului, politicos, dar ferm.