Diabetul și rinichii tăi

sfaturi

Rinichii noștri sunt filtre de o sferă incredibilă! Ei elimină otrăvurile și deșeurile din corpul nostru și păstrează toate lucrurile importante. Rinichii fac toate acestea folosind milioane de filtre microscopice numite glomeruli. Diabetul poate deteriora aceste mici filtre. Afectarea sau boala renală este mai frecventă la cei cu diabet.

Proteinele din sânge sunt în mod normal prea mari pentru a trece prin filtrele glomerulilor - deci sunt salvate. Când aceste filtre sunt deteriorate, proteinele se pot scurge în urină. O proteină care se va scurge în urină atunci când rinichii sunt deteriorați este albumina.

După câțiva ani în care o persoană a vărsat albumină în urină, rinichii pot începe să verse cantități mai mari de proteine. Acest lucru poate fi detectat cu o jojă standard de urină.

Nu toate persoanele cu diabet vor dezvolta boli de rinichi. Deoarece se întâmplă la mulți oameni, este important să vă verificați rinichii. Acest tratament poate începe devreme înainte de apariția unor daune suplimentare.

Dacă știți că aveți albumină în urină (numită microalbuminurie), puteți lua măsuri pentru a vă proteja rinichii de deteriorările viitoare.

Ar trebui să fiți examinat pentru microalbuminurie în fiecare an dacă:

  1. Ai avut diabet de tip I de mai bine de cinci ani
  2. Aveți diabet de tip II.

Dacă aveți dubii că medicul dumneavoastră v-a testat urina, întrebați-l la următoarea vizită. Este posibil ca medicul dumneavoastră să fi testat proteina din urină (numită proteinurie). Este un test simplu cu un stick de probă de urină, făcut în cabinetul medicului. Dacă testul respectiv este negativ, ar trebui să solicitați cel mai sensibil test care poate detecta cantități mici de albumină în urină (microalbuminurie).

Dacă aveți proteinurie sau microalbuminurie, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este recomandată o dietă săracă în proteine. Dacă medicul dumneavoastră spune da, cereți să discutați cu un nutriționist sau dietetician în dietă. Este dificil să planifici o dietă bine echilibrată, cu conținut scăzut de proteine, fără supraveghere profesională. Un dietetician vă poate ajuta să stabiliți un plan de masă cu conținut scăzut de proteine.

Diabet și alimente

Când este cald și umed, există un nutrient care nu se simte confortabil și se evaporă ușor - apă! Pentru a vă menține corpul în funcțiune, aveți nevoie de un aport constant de apă.

Corpul tău pierde mai multă apă pe vreme caldă și atunci când faci mult exerciții fizice, deci este important să reții să bei mai multă apă. Uneori nu ne este sete, deși am pierdut multă apă și trebuie să bem din nou. Acest lucru se întâmplă adesea cu cât îmbătrânim.

Chiar și cu puțină pierdere de apă sau deshidratare, puteți începe să vă simțiți lent și slab. Cu o mulțime de pierderi de apă, o persoană poate suferi epuizare sau accident vascular cerebral.

Apa potabilă și alte băuturi sunt cea mai ușoară sursă de apă. De asemenea, „mâncăm” multă apă cu alimente solide. Fructele și legumele suculente pot conține până la 90% apă!

De câtă apă ai nevoie în fiecare zi? Pe vreme răcoroasă, fără activitate viguroasă, o persoană are nevoie de aproximativ 1-1 litri de apă pentru fiecare 1.000 de calorii. Este vorba despre 8 căni de apă dacă consumați 2000 de calorii.

Cu toate acestea, veți avea nevoie de mai multă apă dacă este foarte cald sau foarte rece, dacă faceți exerciții fizice, mâncați o dietă bogată în fibre, vă este bolnav sau dacă sunteți gravidă sau alăptați (alăptați).

Dacă pareți întotdeauna sete sau urinați în mod constant, discutați cu medicul dumneavoastră.

Asigurați-vă că vă testați glicemia. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge vă pot face să vă simțiți sete sau să aveți nevoie să urinați mai des.

Exercițiu ca parte a vieții tale

Experții sugerează acum că persoanele cu diabet zaharat de 35 de ani și peste și care nu au făcut mișcare regulată sau de mult timp au un examen fizic și de stres înainte de a începe un program de exerciții. Examenul ar trebui să includă:

Controlul nivelului de glucoză din sânge măsurat prin zahăr din sânge și hemoglobină A1C.

Un examen cardiovascular care măsoară

  • Tensiune arteriala
  • Impulsuri periferice
  • Sunete arteriale
  • Lipide din sânge
  • EKG (ecocardiogramă) în repaus și în timpul activității pentru cei cu boli cardiovasculare, pentru cei care au peste 30 de ani și au diabet de tip 1; persoanele cu diabet zaharat tip 1 mai mult de 15 ani; sau persoanele peste 35 de ani cu diabet de tip 2. O evaluare neurologică.
    Un examen ocular de către un oftalmolog sau optometrist autorizat.

Rețete de încercat

Dovlece de vară (galben) cu mărar

4 dovlecei sau dovlecei galbeni, de aproximativ 5-6 "lungime și 1 1/2" în diametru, spălați.
1 lingura de margarina lichida.
1-2 lingurițe iarbă uscată de mărar

  1. Tăiați dovleceii în felii sau felii. Aburiți timp de 5 minute într-un recipient de legume aburit sau într-o cantitate mică de apă până când culoarea se schimbă.
  2. Scoateți dovleacul din abur și puneți-l într-un recipient (oală) pentru a distila apa și uscați. Se stropește în margarină lichidă și se adaugă ușor.
  3. Adăugați (presărați) planta de mărar deasupra feliilor de dovleac și este gata de servit.

Conținut pe porție:

54 de calorii 2 grame de proteine
46% proteine ​​din grăsimi 6 grame de carbohidrați
0 miligrame de colesterol 3 grame de grăsime totală

Mere rece și ananas 6 porții

1 cutie (20 oz.) Ananas, tăiat în bucăți în propriul suc
1/2 cană apă rece.
1 măr mic, ras
Frisca fara grasime
1 pachet de gelatină fără aromă

  1. Combinați bucățile de ananas cu gelatina fără aromă într-o cratiță sau cratiță. Lasă gelatina să se înmoaie, timp de 5 minute.
  2. Aduceți gelatina la fierbere și amestecați pentru a o dizolva. Scoateți gelatina de pe foc. Se amestecă în apă rece.
  3. Puneți gelatina între aluatul de mere ras și împăturiți-l. Se răcește până la fermitate.
  4. Se acoperă cu 2 lingurițe de frișcă fără grăsime și este gata de servit.

Conținut pe porție:

89 de calorii 1 gram de proteine
0 calorii din grăsimi 21 de grame de carbohidrați
0 miligrame de colesterol 0 grame de grăsime totală

Notă: Gelatina transformă culoarea coajei de mere, cu excepția cazului în care este îndoiți imediat și înainte ca amestecul să înceapă să se lipească, sau coajați mărul înainte de a rade.

Actualizare medicală

Dispozitive pentru administrarea insulinei

Majoritatea persoanelor care iau insulină pentru controlul glicemiei injectează insulină cu un ac și o seringă. Aceasta plasează insulina sub piele (subcutanat).

Multe alte dispozitive pentru administrarea insulinei sunt disponibile acum, iar multe altele sunt în curs de dezvoltare.

Stilourile sau stilourile pentru insulină pot fi convenabile dacă doriți să transportați insulină cu dvs. în mod privat. Un stilou de insulină arată ca un stilou obișnuit cu un cartuș. Unele pixuri folosesc cartușe de insulină înlocuibile; alte modele sunt de unică folosință. Vârful stiloului este similar cu acul unei seringi pentru insulină. Pentru a selecta doza dorită de insulină, întoarceți ceasul (control) și apăsați un piston pe partea laterală a stiloului pentru a elibera insulina subcutanat.

Jeturile de insulină utilizează un spray fin de insulină care furnizează insulina subcutanat printr-un mecanism de aer de înaltă presiune în loc de ace. Acest lucru este similar cu unele vaccinuri antigripale pe care le-ați primit.

Pompele externe de insulină se conectează cu un tub subțire de plastic care se termină cu un ac introdus subcutanat în abdomenul inferior. Pompa de insulină are dimensiunea unui pachet de cărți (cărți), cântărește aproximativ 3 uncii și poate fi purtată pe centură sau în buzunar. Utilizatorii programează pompa pentru a primi o cantitate constantă de insulină pe tot parcursul zilei. Pompele furnizează cantități mai mari de insulină (mai multe unități la un moment dat) la masa și, ocazional, când glicemia este prea mare.

Dispozitivele aflate în dezvoltare includ:

Pompele implantate cu insulină care necesită intervenție chirurgicală, de obicei pe partea stângă a abdomenului.

Plasture de insulină care este plasat pe piele pentru a da o doză mică continuă de insulină.

Sistemul de eliberare a insulinei prin inhalare care furnizează insulina sub formă de pulbere uscată care este inhalată prin gură direct în plămâni unde trece în fluxul sanguin.

Resurse noi

Următoarele sunt resurse axate pe sănătatea rinichilor și sunt disponibile prin intermediul Centrului național de informare a bolilor renale și urologice, [Camera națională a informațiilor privind bolile renale și urologice] 3 moduri de raportare: Bethesda, MD 20892-3580 sau prin internet la http: //www.niddk.nih.gov/health/kidney/kidney.htm sau National Diabetes Information Chamber, 1 modalitate de raportare, Bethesda, MD 20892-3560; [email protected]. Copiile individuale sunt gratuite.

Prevenirea problemelor de diabet: mențineți-vă rinichii sănătoși. Publicația Nih nr. 00-4281, mai 2000.

Boală de rinichi cauzată de diabet. Publicația Nih nr. 01-3925, iulie 1995; Actualizat: aprilie 2001.