Blogul oficial Sanitas cu sfaturi și informații practice despre sănătate, sănătate, viață sănătoasă și asigurări de sănătate

Slăbiți într-un mod sănătos

Nu este întotdeauna ușor să slăbești și să o menții în timp. Cheia este să dobândim anumite rutine și trucuri care ne ajută să obținem o greutate sănătoasă fără diete miraculoase sau remedii temporare.

Este important ca:

  • Nu slăbi prea repede.
  • Mănâncă alimente sănătoase care îți plac.
  • Fii activ și fă niște exerciții. Nu numai că te ajută cu greutatea.

Învățați să slăbiți într-un mod sănătos și definitiv cu sfaturile privind exercițiile fizice și dietele Sanitas, aprobate de cei mai buni profesioniști din domeniul medical.

Când urmați un regim nutrițional, nu este suficient doar să mâncați o dietă sănătoasă. Vă spunem care sunt cele mai multe erori. Citeste mai mult

  • pierderea

În ultimii ani, dietele de detoxifiere au apărut ca o alternativă în plus la pierderea în greutate, dar nimic nu este mai departe de adevăr. Citeste mai mult

Pentru mulți, pierderea de grăsime este o provocare, așa că apelează la substanțe precum cafeaua verde care promit să atingă acest obiectiv fără ea. Citeste mai mult

Aceasta este întrebarea eternă pentru cei care caută să slăbească la lovitura unui pantof. Iată ce spun studiile și experții despre c. Citeste mai mult

Multe diete promit să slăbească rapid și fără efort. Pare inofensive, dar pot fi dăunătoare pentru sarea noastră. Citeste mai mult

Plecarea în vacanță poate însemna pentru mulți să revină la greutatea pe care o aveau înainte de vară. Să vedem ce să facem pentru a evita îngrășarea în timp ce ești. Citeste mai mult

Creșterea în greutate în timpul sarcinii este normală și logică. Limitarea nutrienților în acest stadiu poate fi contraproductivă și pentru femei. Citeste mai mult

Modificările hormonale apar în timpul menopauzei care pot duce la creșterea în greutate. Ce ar trebui făcut pentru a o evita? Citiți mai multe

Cheile dietelor cu conținut scăzut de calorii sau cu conținut scăzut de calorii. Mănâncă sănătos și echilibrat cu puține calorii pentru a pierde în greutate. Descoperiți meniul. Citeste mai mult

Abonează-te gratuit

Abonați-vă acum și primiți prin e-mail sfaturi de sănătate Sanitas pentru a obține o viață mai sănătoasă, mai lungă și mai fericită. Avizat de cei mai buni profesioniști din domeniul medical