Cei care nu știu despre diabet nu știu importanța revenirii înapoi. Dacă cineva ar auzi doi diabetici vorbind despre boala lor, probabil că nu ar înțelege prea mult din jargonul pe care îl folosim. Și nu ar înțelege întrebarea „și cum te întorci?” Dar „urmărirea” este de bază în diabet. Și când un începător merge la un dinozaur diabetic ca mine, de obicei îmi pune această întrebare. Și răspunsul teoretic este ușor: carbohidrați de asimilare rapidă (conținut ridicat de glucoză) și susținut după un timp cu carbohidrați de asimilare lentă (conținut ridicat de amidon sau făină). Dar fie din cauza confuziei momentului, a inexperienței sau a indisponibilității mâncării, realitatea este că de multe ori nu mâncăm ceea ce trebuie. Și această ridicare devine lentă, epuizantă și stresantă, când te uiți la contor la fiecare cinci minute și vezi că glicemia nu crește. Și vă asigur că nu există nimic mai neplăcut decât hipoglicemia. Nu doare, durează de obicei câteva minute, este aproape întotdeauna depășit fără probleme, îți permite să mănânci dulciuri fără să-i certezi de la părinți sau de la partenerul tău ... dar este rău, rău, rău. Sentimentul este departe de a fi recomandat. Nici măcar nu aș putea să-l descriu aici în scris.

carbohidrați asimilare

Este amuzant cum la început, în infinita ta ignoranță, te întorci în timp ce poți sughița. Îmi amintesc încă vara aceea din 1986, când am fost diagnosticat cu diabet (urăsc „debutul”, nu știu de ce este folosit, nu sunt actor, la naiba!). Încă nu știa cum să depășească un sughiț. De fapt, nici nu știam ce este un sughiț. Dar îmi amintesc că multe zile, după ce am ieșit de la piscină, mi-au tremurat mâinile, am avut un puls de curse, o ușoară senzație de confuzie, un corp „ciudat” ... și fără să știu că este vorba de hipoglicemie de doisprezece, am mâncat câteva chipsuri . Și hei, mi-a trecut după un timp. Cu cartofi prajiti! Cu siguranță astăzi fac asta și mă găsesc întins pe jos inconștient și, lângă mine, o propoziție pe jumătate scrisă cu o piatră: „te rog, alllgggo de affzucaaarrrr”.

Așadar, întoarcerea pare ușoară. Dar în zilele noastre, nu este întotdeauna.