O dietă poate fi distractivă dacă îți place să gătești și o setezi ca o provocare. Voi folosi acest blog pentru a scrie rețete și a spune cum merge obiectivul meu de a pierde 10 kg.

Marți, 26 ianuarie 2016

Lucrați la centrul de slăbire # reto10Kg

IPhone-ul meu spune că am făcut astăzi 7.871 de pași, care, potrivit lor, echivalează cu 5, 51 de kilometri și 299 de calorii. Poate părea un lucru mic, dar pentru un hiper-mega sedentar ca mine, nu este rău pentru început. Această „realizare” am realizat-o mergând la serviciu. Astăzi a trebuit să lucrez în centrul orașului (de obicei o fac la periferia de la celălalt capăt al orașului) și am putut să merg pe jos de acasă. Așadar, trebuie să concluzionez că lucrul în centru ajută la pierderea în greutate.:-)

slăbești


Știu, este o afirmație oarecum categorică, dar a fost singura modalitate de a obține ceva timp și un vârf de motivație pentru a te mișca. Deși după-amiaza am fost la Decathlon, să fac cumpărăturile la Mercadona, am purtat gențile. Contează asta ca sport? Ei bine, ca sport presupun că nu, ci ca cheltuială calorică fără îndoială. Nu face?

Oricum. Încerc să mă conving că am făcut sport pentru că știu că chinezii vor fi în pantofii acestei provocări. Nu am fost niciodată foarte atletic și mi se pare că nu voi începe acum.

Pentru orice eventualitate, ieri mi s-a recomandat pe Twitter să găsesc informații despre Hiit Workout, mese cu exerciții rapide de fitness care pot fi făcute oriunde. Am găsit acest lucru, printre multe alte lucruri:

Nu mă văd făcând asta în birou între întâlniri, dar Promit să încerc să o fac acasă când mă întorc de la serviciu.

Despre dieta de azi, Nici o problemă:

Mic dejun:
Ananas natural
Prajeste cu sunca York
iaurt 0%
doar cafea

Jumătate de dimineață:
1 mandarină și o cafea

Alimente:
Varza de Bruxelles (știu, o urăști. Această legumă ori o urăști sau o iubești, eu sunt din al doilea grup, din fericire)
Burger de pui-curcan

Gustare
1 mandarină (din fericire am pus una în geantă pentru ca ieri să nu mi se întâmple)

Ziua 3. Testul a trecut! Apropo. Nu pot să vă spun cum merg lucrurile în greutate până vineri când merg la dietetician. Nu mă va lăsa să mă cântăresc. Deși mărturisesc că știu că lucrurile merg bine;-)