Stil de viata

Dacă vrei să slăbești în această carantină, ceaiul de ghimbir poate fi cel mai bun aliat al tău

ghimbir

Ceaiul de ghimbir te poate ajuta să slăbești (Foto: Instagram)

Pierderea în greutate nu este un lucru ușor pentru majoritatea. Mulți oameni încep procesul, dar la jumătatea drumului renunță și se întorc la obiceiurile lor proaste obișnuite. Adevărata problemă este că pierderea în greutate necesită mult dăruire, muncă grea, răbdare și informații bune.

Vor exista momente în care slăbești repede în dieta keto și atunci vei rămâne cu ultimele 5 kilograme de rezervă. Cu toate acestea, oamenii care urmează un dieta corectă, exerciții fizice și duc un stil de viață stabilit pentru a-și atinge obiectivele, ei sunt cei care ajung cu greutatea dorită și cu sănătatea de care are nevoie corpul lor.

Pe măsură ce încorporezi aceste noi obiceiuri în viața ta, vrem să recomandăm ceai de ghimbir. Deși are multe beneficii, majoritatea îl recunosc pentru proprietățile sale pentru slabire.

Cum te ajută să slăbești?

Ghimbirul conține compuși numiți shogaoli și gingeroli care stimulează activitățile biologice atunci când sunt consumați.

Proprietățile antioxidante ale ghimbirului luptă împotriva radicalilor liberi și, prin urmare, preveni inflamația. De asemenea, prelungesc senzația de plenitudine și elimină pofta. De asemenea, are un efect semnificativ asupra raportului șold-talie, iar gingerolii stabilizează, de asemenea nivelurile de zahăr din sânge.

Există 4 combinații de ceai de ghimbir care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.

Ghimbir și apă de lămâie

Ghimbirul și lămâia, atunci când sunt combinate, vă pot oferi un „Creșteți” metabolismul. Ambele ingrediente acționează ca un inhibitor al apetitului și previn faimoasele binguri care ajută la creșterea în greutate.

Cum să o facă: Puteți pur și simplu să stoarceți o lămâie în ceaiul de ghimbir și să o beți în mod regulat. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți hidratat și simți-te mai plin pentru mai mult timp. Puteți bea apă de lămâie cu ghimbir sau ceai de lămâie cu ghimbir de 2 sau 3 ori pe zi fără griji.

Oțet de mere și ghimbir

Oțetul de mere face, de asemenea, minuni pentru pierderea în greutate. Când este combinat cu ghimbir, acesta crește proprietăți anti-glicemice și antioxidante din ambele ingrediente.

Cum să o facă: Cel mai simplu mod de a consuma ambele ingrediente este de a le amesteca. De asemenea, puteți să vă preparați ceaiul de ghimbir și să adăugați oțet de mere atunci când se răcește. Dacă îl adăugați la un ceai foarte fierbinte, își va pierde efectul probiotic.

Ceai verde și ghimbir

Știm cu toții că ceaiul verde este unul dintre cei mai buni aliați pentru pierderea în greutate. Nu numai că vă stimulează metabolismul, dar oferă și alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi prevenirea bolilor de inimă, piele și Alzheimer. Cu toate acestea, atunci când îl combinați cu ghimbir, proprietățile sale se îmbunătățesc exponențial.

Cum să o facă: Pentru a combina efectele puternice ale ambelor ingrediente, adăugați ghimbir în ceaiul verde în timp ce îl preparați. O poți bea din De 2-3 ori pe zi fără nici o problemă.

Suc de ghimbir

Consumul de suc de ghimbir de la sine poate face minuni pentru greutatea ta. Acesta include, în general, alte ingrediente, cum ar fi miere, lămâie, apă sau scorțișoară, care au și proprietăți hidratante, imunostimulante și antioxidante.

Amintește-ți ghimbirul singur nu poate face minuni. Dacă doriți să slăbiți, va trebui să vă limitați aportul caloric. Acum că suntem în caurentena, este momentul perfect pentru a învăța cum să pregătiți mese mai sănătoase.

Cu informații de la Centrul Național pentru Informații despre Biotehnologie sau NCBI