Vizualizați clasele aerobice tipice pe care le știm cu toții, adăugați două tobe. Da, ai citit bine!, Bateriile obișnuiau să cânte la tobe, mai multă muzică rock și coregrafie intensă cu mișcări obositoare; are ca rezultat o rutină cardiovasculară puternică.
Bate care sunt folosite nu sunt obișnuite și obișnuite, acestea cântăresc aproximativ o jumătate de kilogram. Rutina este concepută pentru a simula că cânți la tobe în ritmul muzicii, în timp ce faci croșete izometrice, sărituri, sărituri, salturi, ghemuituri etc.
Antrenamentul Pound Rockout este o sesiune cardio și de rezistență foarte completă, implică exerciții Pilates. Cu fiecare sesiune durează 45 - 60 minute și a arde calorii între 400 și 900 de calorii conform creatorilor acestui concept (Kirsten Potenza și Cristina Peerenboom). Scopul este să sculpteze, să întărească mușchii care nu sunt folosiți frecvent, să slăbească, totul în timp ce ascultați muzica preferată.
Sună foarte distractiv, este încă o opțiune a cursurilor de fitness, cum ar fi zumba, spinning, tae-bo etc. Pionierul în includerea acestei activități în Mexic a fost sala de sport „Hard candy” a Madonna. Sperăm că mai multe săli de sport vor adopta această activitate originală pentru a o încerca, ar fi o experiență plăcută.
Pe YouTube putem vedea cum sunt cursurile:
- Pierde greutatea ca om - Clínica Metaboliko
- Pavel Vidal PIB-ul cubanez pierde în greutate relativă în regiune; Statul ca atare
- Portugalia pierde în greutate ca partener de referință al companiilor din Ourense
- Obezitate Înainte de a trece prin sala de operație (intervenție chirurgicală majoră) pierdeți în greutate - Specialiști în tratare
- Marta - Calasparra, Murcia Slăbește, hrănindu-te, într-un mod ecologic, conștient și natural, fără