Licențiată Mayela Pérez, psiholog clinician cu orientare psihanalitică

  • Terapie pentru adulți
  • Terapie de cuplu
  • Terapia adolescenților
  • Îngrijirea copiilor
  • Psihologie online
  • Atenție la grupuri
  • start

Slăbește rapid și fără efort

rapid

De câte ori am văzut asta publicitate în mass-media? Sau auzim mărturii de la oameni care spun „cu această pudră mănânc obișnuitul și am slăbit mult”, „am găsit această sămânță miraculoasă care m-a făcut să pierd kilograme „exercițiu care arde grăsimile foarte repede” etc.

Baza tuturor acestei propagande este de a oferi un „PRODUS MIRACOL”, care promite că fără niciun efort (sau unul foarte minim), se vor obține rezultate uimitoare, având o cifră ideală într-un timp foarte scurt.

Cheia sau succesul produselor minune constă în atacarea unei societăți care „nu are timp”, care cere satisfacerea imediată a dorințelor sale, cu cel mai mic efort și timp de așteptare posibil. Acest lucru ne amintește, de exemplu, de crearea Fast Food sau Fast Food, care este tocmai aceea, o satisfacție imediată și fără efort, și ironic, una dintre principalele cauze ale obezității în Mexic și în lume.

Aceste produse (dacă funcționează), solicită ca condiție să fie suplimentate cu o dietă echilibrată și exerciții fizice (care este adevărata cheie a pierderii în greutate, fără a fi nevoie să achiziționați niciun produs suplimentar). Aceste substanțe chimice sau „semințe”, generează nevoia de a continua să cumpere acest produs hrănind teama de a se îngrășa dacă nu se mai consumă și sunt ingerate în mod regulat, generând, uneori, o dependență din partea corpului de consumul său sau pe de altă parte, pot avea un anumit nivel de toxicitate, punând sănătatea în pericol sau limitând asimilarea substanțelor nutritive esențiale pe care alimentele le furnizează.

În cele mai bune cazuri, ceea ce este comercializat este un produs care oferă un efect placebo, care nu provoacă niciun efect asupra organismului (nici pozitiv, nici negativ) și își bazează eficacitatea pe indicația atașată de a consuma, așa cum am menționat deja, menționez mai devreme, o masă echilibrată și o viață activă, sau, pe de altă parte, în „renumele” ei și în buna-credință a oamenilor care își cheltuiesc banii pentru acest lucru.


A dori totul fără efort este un simptom al societății actuale și devine o problemă nutrițională atunci când nici nu vrem să ne pregătim mâncarea („combustibilul pentru corpul nostru”). În plus, dacă adăugăm acest lucru la faptul că în societatea noastră slăbiciunea este supraevaluată, chiar cu prețul sănătății, supraponderalitatea devine o cauză de frustrare, tristețe, disperare și, uneori, consecințe mai periculoase, cum ar fi depresia sau tulburările alimentare .

Soluția adevărată, permanentă și sănătoasă pentru pierderea în greutate constă în a duce un stil de viață sănătos, în căutarea unei diete echilibrate, cu obiceiuri alimentare bune și în evitarea unui stil de viață sedentar atunci când se caută activitate fizică. Aceasta este ceea ce garantează pierderea în greutate sănătos și fără „efect de revenire”.

Și ce se întâmplă dacă oricât de mult aș încerca, nu urmez dieta sau îmi este foarte greu să urmez obiceiuri bune?
Poate că este timpul să vă gândiți să vă revizuiți situația cu un psiholog, căutând motivul care vă conduce la eșecuri repetate în îngrijirea de sine, deoarece vorbim despre sănătatea dvs., „O minte sănătoasă într-un corp sănătos”.