conținut

Nici o gospodină nu-și poate imagina să gătească mâncăruri delicioase și sănătoase fără legume, care conține multe substanțe utile și, de asemenea, nu dăunează figurii. Pentru cei care tin dieta si numara strict caloriile, telina este doar o mana cereasca. Să vedem câte calorii are țelina și cum să o consumăm corect.

Țelină și calorii

În mod ciudat, țelina este o cultură vegetală. În total, aproximativ 20 dintre speciile sale sunt distribuite în întreaga lume, fiecare dintre ele fiind valoroasă în felul său. Proprietățile vindecătoare și dietetice ale acestei „decorări” a vaselor au început să vorbească în cele mai vechi timpuri. Chiar și atunci, doamnele au observat că consumul regulat de țelină a făcut-o ușoară și a contribuit la îmbunătățirea sistemului digestiv.

Cu toate acestea, cea mai mare distribuție de țelină primită în zilele noastre. Fetele care își urmăresc silueta folosesc foarte des țelina ca un plus gustos și util la mâncărurile dietetice. Faptul este că conținutul de calorii al țelinei este foarte scăzut și atinge doar 12 kcal la 100 g de produs. Un astfel de „supliment” util poate fi consumat constant, fără a aduce atingere sănătății. În plus, țelina conține multe vitamine, fier, magneziu și calciu.

„Vârfuri și rădăcini” utile

În scopuri dietetice, rădăcina este adesea utilizată țelină Caloriile în acest caz nu sunt modificate, cu toate acestea, concentrația substanțelor importante pentru organism nu crește decât. Sarea de țelină, care conține sodiu organic, este obținută din rădăcini. Această substanță contribuie la o absorbție mai rapidă a nutrienților de către organism, precum și la eliminarea toxinelor.

Țelina se referă la produsele pe care le puteți mânca toată ziua în diferite tipuri: adăugați-le la salate și preparate din carne, decorați garniturile și toate acestea, fără a afecta figura și sănătatea.