Chi Kung este utilizat ca alternativă pentru armonizarea corpului și controlul energiei prin respirație.

Aplicat ca o tehnică de slăbit, în primul rând, va schimba metabolismul, adăugând exerciții și o dietă personalizată ulterior.

Este o filozofie orientală care se bazează pe faptul că corpul este energie în mișcare, prin urmare, și pentru ca metoda să funcționeze, energia trebuie redistribuită și canalizată astfel încât să poată produce efecte benefice. Chi Kung armonizează diversele planuri energetice, acordând armonie fizică, psihică și de sănătate.

schimbă-ți
Această tehnică străveche primește nume diferite. Hindușii numesc energie ca Prana, Occidentali Bioenergie iar japonezii o cunosc Ki. Chi Kung „Controlul energiei” reușește prin intermediul unei tehnici speciale să lucreze diferiții centri de energie prin respirație.

Cu practica dvs. este posibil să corectați posturi proaste, tratează depresie si tristeţe ca și slabeste eficient fără a-l recupera.

Pentru această filozofie, supraponderalitatea este dobândită de o lipsă totală de armonie energetică, care acționează direct asupra obiceiurilor alimentare. Pentru a remedia aceste obiceiuri proaste cu mâncarea, este necesar să vă folosiți respirația în mod corespunzător, ceea ce schimbă metabolismul.

Pentru a slăbi folosind Chi Kung, este necesar să ai disciplină în viața de zi cu zi, fiind baza sa exercițiile psihofizice adăugate la o dieta saraca in calorii dar echilibrat.

Metoda învață diferite exerciții, cum ar fi Respirația Antikilos, care reglează yin și yang controlând conștient inspirația (Yin) și expirația (Yang).

Succesul constă în modul lent în care sunt efectuate exercițiile de respirație, unde abdominalul se face într-un mod blând, ținând cont de ciclurile respiratorii.

Acest exercițiu își propune să calmeze foamea și se efectuează culcat sau în picioare, inspirând prin nas, ținând aerul timp de 3 secunde și expirând prin gură. Exercițiul va fi de 20 de respirații complete și trebuie făcut de 4 ori pe zi sau, de asemenea, de fiecare dată când foamea ne atacă sistemul.

Există, de asemenea, un exercițiu de modificare a metabolismului, un altul pentru relaxare, care se recomandă să se facă noaptea și unul pentru a curăța mintea, care ajută la lăsarea deoparte a anxietății și stresului care de multe ori nu permit atingerea obiectivului dorit.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu slabeste si schimba-ti metabolismul cu chi kung Vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Dietele și nutriția sau citiți-ne pe Facebook, Google+ sau Twitter.