Bloc care arată semnătura editorului.

slăbiți

Suntem site-ul principal al stilului de viață din Mexic și America Latină. Adăugăm cei mai buni experți pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

Îți plac mandarinele? Ei bine, avem vești bune pentru tine: consumul lor te face să slăbești.

Mandarina, este o citric foarte benefic pentru organism deoarece poate ajuta într-un dieta de slabit.

Segmentele sale umplute cu suc furnizează multă vitamina C și diferite uleiuri esențiale pentru a arde calorii.

Potrivit experților din Clinica Mayo, mandarina are o concentrație foarte mică de zaharuri, dar conținutul său de apă este mai mare decât în ​​restul citrice, și are un aport caloric de 49%, oarecum mai mic decât cel de portocală, care este de 61%; prin urmare, este mai probabil ca corpul tău să-și absoarbă proprietățile într-un mod mai bun, comparativ cu al doilea.

Dintre beneficiile sale putem găsi contribuții excelente, deoarece este un detoxifiere, diuretic Da antioxidant natural.

Dacă consumați patru bucăți de mandarine pe zi, puteți acoperi nevoile zilnice de vitamina C, care este deosebit de importantă pentru femeile gravide, fumătoarele, sugarii și diabeticii. De asemenea, cum este antioxidant, poate preveni bolile degenerative.

În plus, pulpa sa conține vitamina B, acid citric, zahăr reducător și caroten, care îi conferă proprietăți bronhodilatatoare și antiinflamatoare. De asemenea, ajută digestie, făcându-l potrivit pentru tratamentul ulcere și infecții ale stomacului.

Mandarina se consumă de obicei în mai multe moduri, ca desert sau gustare, în salate, cocktailuri cu fructe, ca dulciuri, în înghețată sau în sorbete și în sucuri sau apă.

Una dintre cele mai cunoscute modalități de a profita de toate proprietățile sale dietetic și diuretic este să o luați ca o infuzie, care se prepară cu 5 grs. de coajă într-o cană cu apă clocotită, acoperiți, lăsați-o să se odihnească. Se bea zilnic câte o ceașcă timp de 15 zile.

Nu uitați că mandarina vă poate ajuta slăbi atâta timp cât este și complementul unui dietă și de activitate fizica regulat. Numai așa veți vedea rezultate în câteva săptămâni.