Proprietățile smochinelor pentru controlul hipertensiunii

smochine considerate delicatese încă din cele mai vechi timpuri în mâncare, sunt o sursă excelentă de minerale sănătoase, printre care se remarcă și conținutul de potasiu, un mineral care Ajută la controlul tensiunii arteriale, prevenirea hipertensiunii și, prin urmare, promovarea sănătății inimii, deoarece o deficiență a acestui mineral în organism poate duce la o patologie la acest nivel.

pentru

Precum trebuie să știm că un consum redus de alimente bogate în potasiu, Mai ales atunci când sodiul este consumat în exces, poate duce la hipertensiune arterială și aceasta la un atac de cord sau accident vascular cerebral. Atunci când se dezvoltă abordări dietetice care vizează opriți sau controlați hipertensiunea, Alimentele bogate în potasiu sunt alese, iar smochinele îndeplinesc această cerință, motiv pentru care nu ar trebui să lipsească în nicio dietă care urmărește întărirea și îngrijirea inimii.

Avantajele fibrelor din smochine pentru controlul greutății

smochinele sunt o sursă foarte bună de fibre dietetice iar această componentă a alimentelor, care nu este un nutrient, îndeplinește mai multe funcții sănătoase, printre care nu este nimic mai puțin decât controlul colesterolului total, stimularea mobilității intestinale care favorizează evacuarea și alungă constipația, factor de boală datorat toxemiei și produce, de asemenea, un sentiment mai mare de sațietate care alungă foamea și favorizează controlul greutății corporale.

Într-un studiu efectuat asupra femeilor care au crescut aportul de fibre cu suplimente, a scăderea semnificativă a greutății corporale, prin reducerea poftei de mâncare pentru mai mult timp, ceea ce, adăugat unei diete cu conținut redus de calorii, le-a permis să piardă în greutate considerabil într-un timp relativ scurt.

smochine pe un program de gestionare a greutății , Acestea oferă o cantitate mare de fibre în plus față de nutrienți care le fac foarte valoroase atunci când se pregătește o dietă care reduce greutatea.