Est shake de fructe, cremos și plin de vitamina C este ideal pentru micul dejun sau pentru a bea după antrenament pentru a vă reîncărca bateriile. Este un smoothie sau smoothie cu banane și portocale, cu un indiciu de miere, care va mulțumi pe toată lumea de acasă. Nu aruncați bananele care încep să devină negre și profitați de toate cu această băutură delicioasă.
- 1 unitate de Banana
- 2 unități de Orange
- 1 lingură de desert de miere
Pentru a face ca această energie naturală să bea, primul lucru va fi curățați și tăiați banana. Rețineți că am folosit o banană care era destul de coaptă, iar acest tip de rețete de smoothie pentru banane sunt perfecte pentru a profita de fructele care sunt pe cale să se rău.
În plus, stoarce portocalele până se obține tot sucul.
Luați toate fructele în paharul blenderului sau al mixerului pe care îl utilizați de obicei pentru a prepara sucuri. Distrugeți totul împreună și, de asemenea, adăugați puțină miere. Ideea este că există un suc lichid fără bulgări.
Truc: Dacă doriți, puteți adăuga alte ingrediente, cum ar fi fursecuri sau iaurt, în smoothie-ul cu banane și portocale
Serveste smoothie de banane cu portocale Și dacă doriți un mic dejun de campioni, însoțiți-l cu niște brioșe de iaurt pentru un mic dejun plin de vitamine. Acest shake este, de asemenea, perfect pentru a vă reîncărca bateriile după o sesiune de antrenament, cum ar fi bare de energie de casă cu fructe.
Dacă ți-a plăcut rețeta pentru Smoothie cu banane și portocale, Vă sugerăm să intrați în categoria noastră Milkshakes.
- Smoothie de rodie, banane și mango pentru scăderea în greutate
- Smoothie cu arahide - Ușor
- Rețete mici pentru Smoothie cu căpșuni, portocale și banane
- Smoothie cu banane și fructe de pădure - Un mic dejun super antioxidant!
- Smoothie cu ananas și banane 🍍🍌