energie

Abonați-vă la Vitónica

Cu toții am visat să ne ardem grăsimile într-un mod magic și să le încheiem definitiv. Putem realiza ceva similar cu carnitină, o substanță naturală pe care corpul nostru o produce, dar pe care o putem obține și cu suplimente adecvate.

Cartonul este un aliat ideal pentru toți cei care practică sport, iar funcția sa principală este aceea de a face acest lucru ne transformă grăsimea în energie că vom profita pentru a ne desfășura activitatea fizică. Dar cartinita nu numai că este un aliat pentru obținerea de energie, ci conține și alte componente benefice pentru corpul nostru.

Funcția principală a carnitinei este de a transforma grăsimile din corpul nostru în energie. Acest proces are loc în celulele noastre, în special în mitocondrii, care este cuptorul celular din care fiecare celulă obține energie. Ce face exact carnitina este stimulează acizii grași cu lanț lung să se descompună, să ardă și să producă energie.

Carnitina este esențială pentru acest proces de ardere a grăsimilor și ceea ce face este să obțină acizi grași pătrund prin membrana mitocondriilor. Sarcină pe care nu ar putea să o îndeplinească singure și ar fi depozitată în corpul nostru în așteptarea utilizării.

Dar carnitina nu numai că are această funcție importantă, ci este și una bună antioxidant care protejează celulele și este că, odată ce procesul de ardere a acizilor grași din mitocondrii este terminat, ceea ce face este să elimine deșeurile care au fost generate odată cu arderea și care pot afecta celula. În acest fel, ceea ce face carnitina este să o protejeze de radicalii liberi.

În primul rând, trebuie luat în considerare faptul că organismul nostru generează carnitină de la sine. Putem obține carnitină din alimente pe care le mâncăm, în special din alimente de origine animală, cum ar fi carnea roșie care conține doze mari din această componentă în comparație cu alimente precum fructe sau legume.

În dietele cu conținut scăzut de carnitină, acest defect poate fi compensat prin administrarea directă a carnitinei, pe care o putem găsi în magazinele specializate și în plante. De obicei vine în capsule, lichide sau pulbere și Este recomandat tuturor celor care fac exerciții, întrucât trebuie luat în considerare faptul că arde grăsimile numai atunci când corpul nostru necesită energie pentru a efectua o activitate specifică.

Împărtășiți carnitina, convertiți-vă grăsimile în energie