Rețetă completă de smoothie de citrice, Pentru iubitorii de citrice am adus o rețetă cu o concentrație de citrice foarte sănătoasă, ideală pentru o creștere a vitaminei C pentru a vă întări sistemul imunitar și, de asemenea, încărcată cu antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi, bogate în fibre.
Suc de citrice complet.
Ingrediente:
- 1/2 cană de grapefruit/suc de grapefruit (1 sau 2 grapefruit)
- 1/2 cana suc de portocale (2-3 portocale)
- 1 cană de căpșuni curate
- Stevia pentru îndulcire (opțional)
pregătire:
- Procesați totul într-un blender până obțineți smoothie-ul Puteți adăuga gheață dacă doriți.
Citrice (portocale, mandarine, lămâi, grapefruit) se remarcă de alte fructe datorită prezenței ridicate a vitaminei C. Spun că previn răcelile. Totuși, ceea ce fac ei este să sporească imunitatea. Când frigul este instalat, procesul nu poate fi inversat de unul singur.
Citricele sunt o sursă de fitochimicale și antioxidanți, inclusiv cei prezenți în vitaminele A și C. De asemenea, conțin vitaminele B1, B2, acid folic și tiamină. Și minerale precum potasiu, calciu, fosfor, magneziu, cupru și sulf.
Beneficii în consumul său zilnic:
- Scutură de slăbit de castravete și roșii - Băuturi de slăbit
- Smoothie de slăbit cu varză și usturoi - Băuturi slăbitoare
- 10 băuturi de casă pentru a slăbi
- Ulei de scorțișoară pentru slăbit - Băuturi pentru slăbit
- Smoothie cu lamaie pentru slabit