Smoale verzi a pierde in greutate sunt detoxifianți naturali, deoarece sunt compuși din fructe și legume de această culoare, cu un conținut ridicat de vitamine, minerale, antioxidanți, clorofilă și fibre. Din acest motiv și din alte motive, acestea sunt excelente pentru a pierde în greutate datorită efectului său diuretic și oxigenant.

Pentru a pregăti aceste smoothie-uri verzi de slăbire vom găsi nenumărate rețete și este indicat să le luați dimineața pe stomacul gol sau să vă însoțiți micul dejun obișnuit. Iată câteva dintre băuturile populare pentru slăbit.

Conținutul acestui articol

Smoale verzi pentru slăbit - Pătrunjel, ghimbir și măr:

Puteți aduna aceste ingrediente naturale și puteți face acest smoothie:

  • 1 măr verde cu piele și fără sămânță, tăiat în bucăți
  • ½ ceasca de patrunjel tocat
  • 1 lingură de ghimbir ras
  • 1 linguriță de miere
  • Un suc de lămâie.
  • 1 pahar de apă cu gheață

Toate ingredientele pentru blender și consumate în acest moment.

Acest suc bogat în clorofilă este o băutură slăbitoare cu beneficii antioxidante și vitamina C. Sucul de lămâie este un arzător natural de grăsimi și pătrunjelul adăugat la amestec este excelent pentru absorbția excesului de lichid din organism.

Pentru a atinge obiectivul de reducere a dimensiunilor cu acest suc, este recomandat să îl consumați timp de o săptămână și apoi să lăsați corpul să se odihnească pentru următoarele 15 zile. Toate acestea însoțite de o dietă sănătoasă și de cel puțin 1/2 oră de exerciții zilnice.

Smoothies verzi pentru slăbit - Ananas, Castravete și Lămâie:

Ingredientele sunt:

  • 2 roti de ananas
  • ½ cană de frunze de spanac
  • ½ ceasca de patrunjel tocat
  • Suc de o lămâie
  • ½ castravete cu piele, însămânțate, tăiate cubulețe
  • 1 pahar de apă de ananas
  • Gheață după gust

Toate aceste ingrediente la blender și gata. Pentru îndulcire puteți adăuga o lingură de miere.

Acest suc de slăbire este ideal pentru înainte de antrenament, permite corpului tău să ardă grăsimi pe tot parcursul zilei, oferă energie, este sănătos și gustos. Este foarte recomandat pentru conținutul său ridicat de clorofilă și antioxidanți.

Sucurile verzi pentru a slăbi sunt foarte la modă, este o modalitate foarte bună de a încorpora cantitatea corectă de unele fructe și legume în dieta ta zilnică.

Trucul pentru smoothie este de a alege legume cu conținut ridicat de fibre pentru a îmbunătăți traficul intestinal, fructe pe bază de apă cu efect diuretic și o componentă naturală care reduce grăsimile și activează metabolismul, cum ar fi patrunjelul sau lămâia.

smoothies

Smoothie verde pentru slăbit - Kiwi și spanac:

Aveți nevoie de aceste ingrediente:

  • 8 frunze de spanac
  • 3 kiwi coapte fără piele
  • ½ litru de apă
  • 1 lingura de patrunjel tocat

Toate direct către blender, dacă este necesar să treci printr-o strecurătoare mai târziu.

Pentru a continua să ofere nutrienți organismului, cu ingrediente naturale, acest shake verde subțire este plin de vitamina C, care este măgulitoare pentru conținutul său de antioxidanți activi.

Cantitățile sunt întotdeauna importante, un pahar din oricare dintre rețetele anterioare vă poate contribui la greutatea în nutrienți și poate contribui la pierderea în greutate într-un mod accelerat. Le puteți face o rutină, deoarece oferă nutrienți pozitivi și vă ajută să vă mențineți în formă.