De data aceasta excesul de greutate a scăpat puțin de sub control și durează ceva timp pentru a reveni la greutatea ideală. Sau ești unul dintre cei care sunt întotdeauna supraponderali sau obezi și caută ceva diferit și eficient pentru a slăbi? Oricum ar fi, sunt sigur te vor interesa aceste rețete cu aloe vera pentru a slăbi.

Sunt rețete practice și simple, dar mai presus de toate, naturale.

vera
Aloe vera sau aloe vera este o plantă cu multe vitamine și minerale.

În primul rând, trebuie clarificat faptul că aloe vera nu este o dietă, cu atât mai puțin va fi singurul aliment pe care îl vom mânca, dar este un supliment bun pentru persoanele care doresc să slăbească.

Proprietățile benefice ale aloe vera sunt cu siguranță incalculabile, motiv pentru care este deseori supranumită „planta minune”. Contribuțiile pe care le va oferi corpului nostru pot fi atât pentru sănătate, cât și pentru frumusețe, fie pulpă, fie sucul care se extrage din ea.

aloe vera sau aloe Va fi un aliat incontestabil al persoanelor care vor să ardă grăsimea în plus pe care o au, totuși, amintiți-vă că pentru a pierde în greutate, este necesar un program nutrițional adecvat nevoilor noastre și un regim de activități fizice. În caz contrar, ne va fi greu să slăbim și să nu o recâștigăm după zile.

Care sunt beneficiile Aloe Vera pentru pierderea în greutate?

Aloe vera va oferi multe îmbunătățiri corpului care ne vor permite să slăbim. În continuare, cele mai importante. La unele dintre ele, aloe vera nu intervine pierderea în greutate afectată punctual, cu toate acestea, servește la îmbunătățirea stării generale a corpului, ceea ce ajută la pierderea în greutate.

Ingerarea zilnică a sucului de aloe vera poate fi o modalitate eficientă de a îmbunătăți digestia, nu degeaba această plantă este cunoscută ca un bun laxativ. Dacă vom reuși să menținem buna funcționare a întregului sistem digestiv (intestine, stomac, colon etc.), desigur, vom avea un metabolism mai rapid și vom pierde în greutate într-un mod sănătos și stabil.

Aloe vera are un nivel ridicat de antioxidanți și polizaharide, deci devine un rapel pentru sistemul imunitar al organismului și împiedică înflorirea radicalilor liberi. Acest lucru va avea un efect pozitiv, deoarece nu vor exista toxine libere care să ne uzeze corpul: va exista întotdeauna o purificare naturală a toxinelor și corpul nostru va rămâne purificat. Un corp fără toxine este esențial pentru pierderea în greutate.

Un alt beneficiu notabil al aloe vera pentru pierderea în greutate este legat de capacitatea de detoxifiere a acestei legume. Ținând cont că ajută la purificarea sistemului digestiv și ne oferă proteine ​​și colagen pentru a le încorpora în corp, vom observa că culturismul este promovat mai repede și va exista mult mai multă energie pentru a efectua ceea ce este necesar în planurile de exerciții fizice pentru arderea grăsimilor . De fapt, mulți oameni au tendința de a bea un pahar de suc de aloe vera înainte de a face mișcare pentru a avea mai multă rezistență și astfel arde mai multe grăsimi.

O altă caracteristică esențială a aloe vera este că ne va permite să controlăm glicemia. Acest lucru are un beneficiu direct: acumularea de grăsime este limitată, iar absorbția zahărului este mai lentă. O altă problemă este că ne permite să ne simțim plini mult mai mult timp, ceea ce duce la a nu mânca mai mult decât este necesar. Rezultatul este pierderea în greutate.

Întregul sistem digestiv va fi favorizat de consumul de aloe vera, deoarece stimulează ușor metabolismul. Ceea ce face aloe vera este pur și simplu să crească rata metabolică, care poate calma unele probleme, cum ar fi ulcere, reflux gastric, disconfort intestinal, probleme de constipație, balonare, flatulență etc. Acest lucru va promova o reducere a caloriilor mult mai uniformă și mai rapidă, ceea ce ne va permite să slăbim continuu și progresiv.

Aloe vera are o cantitate apreciabilă de vitamine cum ar fi A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E, niacină, colină, folat; minerale precum sodiu, potasiu, seleniu, calciu, fier, etc; aminoacizi și grăsimi, prin urmare, se poate vedea cu ușurință că nevoile nutriționale pot fi satisfăcute.

Vitamina B din aloe vera este foarte importantă pentru îmbunătățirea metabolismului, contribuind la limitarea acumulării de grăsime și la reducerea senzației de apetit. În acest fel, pierderea în greutate va fi mult mai eficientă și mai simplă.

10 rețete cu Aloe Vera pentru slăbit

Acum da, să le vedem rețete pentru a încorpora aloe vera la dieta noastră zilnică, astfel încât să ne poată ajuta să slăbim. Ideea este că organismul absoarbe toți nutrienții și îi folosește pentru a elimina grăsimile.

Suc de Aloe Vera

  • Acest suc este făcut din câteva frunze de aloe vera. Le spălăm și le curățăm. Apoi, le tăiem felii și îndepărtăm spinii. De asemenea, trebuie să îndepărtăm crusta și să luăm numai pulpa care este o substanță similară cu o jeleu. Se amestecă bine și apoi se strecoară pentru a face sucul. Este suficient doar să bei zilnic o lingură din acest suc. Restul sucului extras din aloe vera poate fi păstrat într-o sticlă închisă în frigider.

Gel de aloe vera

  • Nu este necesar să strecurați aloe vera pentru a colecta sucul, puteți consuma și gelul sau pulpa aloe vera și va avea aceleași proprietăți ca și sucul. Luați zilnic o linguriță din această pulpă de aloe vera.
  • Dieta Atkins pentru a slăbi. Sarac in carbohidrati
  • Dietele sănătoase pentru a slăbi: Rețetă cu fasole verde
  • Dietele pentru a slăbi în 7 zile: bufet și varză

Suc de aloe vera diluat

  • O altă alternativă este să adăugați 1 linguriță de gel de aloe vera la un pahar cu apă. Se amestecă și se bea de 2 ori pe zi.

Amestec de suc cu aloe vera

  • O altă opțiune la fel de bună este să pregătești un pahar de suc de fructe sau legume pe placul tău și să adaugi 5 linguri de aloe vera. Se amestecă până la integrarea ingredientelor și se bea o dată pe zi pentru a ne ajuta să ne îmbunătățim corpul și astfel să putem slăbi fără probleme.

Aloe vera cu suc de lămâie

  • Această rețetă servește, de asemenea, pentru a încorpora aloe vera în dieta noastră. Trebuie să stoarcem zeama proaspătă de lămâie a zilei și să adăugăm puțină apă. Apoi amestecați cu câteva linguri de gel de aloe vera. Puteți bea acest suc o dată pe zi.

Aloe vera cu miere

  • O altă modalitate de a încorpora aloe vera în dieta noastră este cu puțină miere. Pentru a face această rețetă trebuie să amestecăm 1 lingură de miere cu puțin suc de lămâie și aloe vera. În mod similar, beți 1 dată pe zi.

Smoothie natural din Aloe Vera (Smoothies)

O altă modalitate de a încorpora aloe vera în dieta noastră este prin shake-uri naturale sau smoothie-uri.

Suc de Aloe Vera cu Varza Creta

  • Adăugați 1 lingură de pulpă proaspătă de aloe vera, 3 kale (mărunțite) și apă în blender. De îndată ce ingredientele sunt bine amestecate, puteți adăuga câteva nuci, puțin ghimbir (tocat), sare (un vârf). Din nou, lichefiați din nou. Acest shake poate fi consumat de 1 sau 2 ori pe zi fără probleme. Este important de menționat că valorile calorice vor crește odată cu aceste shake-uri. Este important ca acestea să mărească și arderea caloriilor pentru a echilibra.

Smoothie Aloe Vera Cu Afine Și Portocale

  • Acest shake ne poate oferi o energie suplimentară pentru a intensifica exercițiile din planul nostru de activitate. Se amestecă ½ cană de pulpă de aloe vera, 1/cană de afine, 1 lingură de semințe de chia, 1 lingură de nucă de cocos rasă, 1 cană de lapte de nucă de cocos, 1 linguriță de ulei de nucă de cocos, 1 linguriță de sirop de arțar, diverse bucăți de mango și câteva frunze de busuioc. Când smoothie-ul este gata, beți de 2 ori pe zi. Amintiți-vă că caloriile cresc cu aceste shake-uri, deci ar trebui să creșteți și cantitatea de calorii pe care o cheltuiți pe zi.

Smooth aloe vera cu căpșuni

  • O altă modalitate de a consuma aloe vera pentru a ne îmbunătăți regimul de slăbire este printr-un smoothie cu căpșuni și portocale. Va trebui să pregătim acest shake în felul următor. Se amestecă 1/cană de pulpă sau gel de aloe vera, ½ cană de apă, 2 sau 3 căpșuni, 1 portocală stoarsă. Când ingredientele sunt bine amestecate, beți 1 sau 2 căni pe zi.

Caloriile vor crește odată cu acest tip de shake, deci trebuie să numărați caloriile pe care le ardeți zilnic.

Smooth aloe vera cu mango, castravete și portocale

Ultimul smoothie pe care îl vom pregăti constă în amestecarea ½ cană de pulpă de aloe vera, ½ cană de mango tocat, ½ cană de castravete curățat și tocat, 1 portocală decojită și tocată, ½ cană de spanac tocat, 1 linguriță de suc de lămâie proaspăt stors, 1 linguriță de apă de cocos, câteva cuburi de gheață. Se lasă în blender până când totul este bine amestecat și se consumă de 1 sau 2 ori pe zi. La fel ca în shake-urile anterioare, caloriile cresc semnificativ odată cu aceste shake-uri, prin urmare, ar trebui să creșteți și caloriile pe care le cheltuiți pe zi dacă doriți să vă formați prin eliminarea excesului de greutate.

Acestea sunt 10 rețete cu aloe vera pentru a slăbi care vă pot ajuta să pierdeți excesul de greutate și să vă îmbunătățiți semnificativ sănătatea. Consultați întotdeauna un specialist dacă veți face modificări substanțiale ale dietei. În plus, pentru a slăbi în mod corespunzător, trebuie să efectuați un program de activități fizice și să urmați un plan alimentar. Modificarea obiceiurilor alimentare proaste este, de asemenea, importantă dacă vrem să slăbim și să ne menținem pe termen mediu și lung.

Un program care vă poate ajuta să pierdeți în greutate prin încorporarea alimentelor care vă ușurează slăbirea este metoda concepută de John Barban „Sistemul Venus”. Această metodă nu este o dietă expresă sau un program de exerciții fizice care vă va epuiza la sală, nimic din toate acestea. Este o metodă completă care te va învăța să slăbești eliminând rezistența la leptină și corectând obiceiurile alimentare proaste.