Odată ce acest subiect al Trivia de fitness de vară Vă aducem și clasificarea finală în care a fost câștigătorul teracan (Felicitări, ați răspuns din nou la toate întrebările din acest ultim test, așa că vă voi contacta în scurt timp pentru a vă trimite un cadou pentru marea dvs. participare).

summer

Soluție de concepte avansate

  1. Ce sunt TGIM-urile din corpul nostru? Soluţie: B) Sunt acizi grași numiți trigliceride intramusculare.

TGIM sunt trigliceride intramusculare care sunt stocate sub formă de picături de grăsime în apropierea mitocondriilor, utilizate ca combustibil (40-60% din energia consumată) în antrenament continuu de intensitate mică până la moderată.
Care este scopul antrenamentului FST-7? Soluţie: C) Întindeți fascia datorită unei congestii mari.

FST-7 este un sistem de antrenament pentru întinderea fasciei, iar 7 se referă la cele 7 seturi care sunt efectuate în exercițiul final al fiecărei părți a corpului. Este indicat pentru cazurile în care se „crede” că fascia este cea care previne creșterea musculară.
Cine este proprietarul fizicului imaginii, câștigătorul a 3 domnii Olympia? Soluţie: D) Frank Zane

Dacă nu-l cunoști pe Frank Zane, înseamnă că nu ai citit multe dintre articolele în care am folosit această fotografie a unuia dintre cele mai estetice și echilibrate corpuri din lumea culturismului din toate timpurile.
Care dintre următoarele elemente nu reglează contracția musculară? Soluţie: A) Sodiu

După cum indică deja chiar și în Wikipedia, contracția musculară este reglată de calciu, ATP și magneziu, deși nu se știe de ce magneziul provoacă contracție în mușchii post-mortem și acest lucru este în curs de investigare.
Sodiul este important pentru a efectua contracția împreună cu potasiul, dar nu face parte din regulatorii acestuia.
Pe ce se bazează dieta alcalină? Soluţie: C) În ce mediu de bază este mai bine pentru sănătate

O dietă alcalină se bazează pe faptul că, teoretic, cel mai bun pentru sănătate este să căutați un mediu alcalin, iar un mediu alcalin este același cu un mediu de bază.
La ce poate fi folosit accesoriul purtat de fată? Soluţie: C) Profitați de biomecanica musculară.

Utilizarea lanțurilor profită de biomecanica musculară, adică atunci când ridicăm o greutate, forța tinde să fie mai mare în partea de mijloc a repetării datorită cantității de fibre musculare din acea zonă a mușchiului.
De exemplu, în bancă, asta înseamnă că suntem mai slabi la începutul acțiunii, când bara este aproape de piept și devenim mai puternici până ajungem la mijlocul exercițiului. Apoi, pe măsură ce punctul de deplasare este depășit, forța scade cu fiecare centimetru de creștere, prin urmare lanțurile de pe fiecare parte a barei îmbunătățesc performanța în toate punctele.
Cum este sinteza glicogenului? Soluţie: B) Bifazic

Sinteza glicogenului este bifazică, cu o fază rapidă în primele 30-60 de minute, în care insulina nu este necesară pentru sinteza glicogenului și o fază lentă, în care sinteza glicogenului poate fi cu 50% mai mică după ce a trecut câteva ore.
Ce înseamnă să ai rezistență metabolică? Soluţie: A) Aveți o cheltuială metabolică redusă

O mică parte a populației este aproape imposibil de a pierde grăsime, indiferent cât de bine fac totul pentru a avea rezistență metabolică, adică datorită cheltuielilor metabolice reduse, pentru mai multe informații vă las această postare pe „[Efectul Mona Lisa: rezistență metabolică] (http://blog.hsnstore.com/efecto-mona-lisa-resistencia-metabolica/) "
De ce folosești acea prindere a imaginii? Soluţie: C) Împiedicați rularea barei

Dintre toate opțiunile, este singura adevărată, deoarece este de fapt mai dureroasă și mai puțin sigură decât dubla pronație, deoarece bicepsul mâinii supinate este într-o poziție compromisă și poate fi cazul în care, dacă cotul nu este complet blocat Acest lucru se poate rupe atunci când încercați să ondulați bara cu o greutate disproporționată.
Ce părere aveți despre fitnessul banal al verii? Soluţie: TOATE SUNT CORECTE

Oricine de aici merită, deoarece toată lumea are părerea sa personală despre acest concurs, important este să extindeți cunoștințele și să vă distrați.