rețetă de somon copt fără ulei Este ideal să slăbești, să te bucuri în timpul cinei sau să te duci la lucru într-un tupperware. Pe lângă faptul că este un fel de mâncare sănătos și hrănitor, este foarte ușor și rapid de făcut, deoarece va dura doar 20 de minute pentru a finaliza preparatul. Gătește cu rețete gratuite și descoperă Cum se face somon copt fără grăsimi, O sa il iubesti!

cuptor

  • 1 file de somon
  • 1 lămâie
  • 1 strop de vin alb și/sau apă (opțional)
  • 1 vârf de oregano
  • 1 vârf de rozmarin
  • 1 vârf de cimbru
  • 1 vârf de mărar

Somonul îl tăiem bucăți de aceeași dimensiune, astfel încât să se gătească mai repede. Le așezăm pe o tavă cu baza pătată cu puțin suc de lămâie. Când gătiți somon copt fără ulei, este important să umeziți tava cu suc pentru a preveni lipirea peștelui. Adaugam condimentele după gust.

Truc: Puteți adăuga sau elimina condimentele după dorința dvs. și adăugați sare și piper dacă doriți.

Presărăm peștele cu suc de lămâie și se toarnă un strop de vin alb și/sau apă. Vinul și apa sunt opționale și le adăugăm pentru un somon copt mai suculent, mai fin, fără ulei.

Truc: Dacă îți place mult lămâia, poți adăuga sucul unei lămâi și jumătate, în timp ce dacă preferi să observi mai puțină aromă, adaugă doar sucul unei jumătăți de lămâie.

Coacem somonul cu cuptorul preîncălzit la 180 ° C, funcția de sus și jos, timp de 10-15 minute. Peștele se gătește foarte repede și, deoarece timpul de gătit variază în funcție de tipul cuptorului, este foarte important să îl urmăriți pentru a nu rămâne uscat.

A mai rămas unul rețetă de somon copt fără ulei cu un sos de lămâie cu adevărat delicios. Și cel mai bun dintre toate este că, deoarece nu conține grăsimi, este un fel de mâncare sănătos, care este perfect compatibil cu dietele de slăbit. Continuați și pregătiți acest somon copt fără grăsimi și însoțiți-l cu o garnitură la fel de ușoară, cum ar fi niște chipsuri de cartofi coapte fără ulei, broccoli aburit sau orice altă legumă care vă place.

Dacă ți-a plăcut rețeta pentru Somon copt fără ulei, Vă sugerăm să intrați în categoria noastră de rețete cu somon.