Cum să slăbești cu algele marine SPIRULINA ?

Slăbiți rapid și slăbiți este foarte ușor

Datorită conținutului său ridicat de proteine ​​complete (cu puține grăsimi și carbohidrați), Spirulina este suplimentul ideal pentru scăderea în greutate; Efectul său detoxifiant și stimulant asupra metabolismului (care arde grăsimile) permite pacientului să piardă în greutate fără diete riguroase.

pentru

Ghid pentru pierderea greutății

Cum să luați Spirulina ?

Nu este ușor să slăbești, dar spirulina ne poate ajuta, deoarece este un aliment complet cu un conținut ridicat de proteine ​​vegetale, beta-caroten, vitamine B, minerale, acid gamma-linolenic (GLA), enzime și micronutrienți.

Luând spirulină înainte de mese (cu o jumătate de oră înainte) ne ajută să satisfacem pofta de mâncare, așa că vom mânca mai puțin și nu ne va fi foame între mese.

Este un aliment complet și natural care nu conține ingrediente sintetice sau conservanți și este cultivat fără pesticide sau erbicide. Spre deosebire de pastilele pentru slăbit, dintre care multe necesită rețetă, spirulina este complet sigură, fără efecte secundare periculoase, hrănește corpul și te ajută să slăbești. Nu creează dependență.

Vă simțiți lipsit de energie?

Deoarece majoritatea oamenilor nu mănâncă o dietă echilibrată, mâncarea poate tulpina lipsa de nutrienți a corpului pentru a începe, lăsând pe cineva să se simtă obosit și lipsit de aparență. Dietele cu conținut scăzut de calorii, care sunt, de asemenea, sărace în nutrienți, promovează de fapt pierderea musculară și pot preveni pierderea de grăsime.

Spirulina Este un aliment atât de concentrat încât conține atât de mulți nutrienți încât ajută cu adevărat să suplinească lipsa altor alimente. Vă recomandăm utilizarea acestuia ca supliment la orice plan de dietă pentru scăderea în greutate.

Bănuiți că aveți anemie?

Deficitul de fier este foarte frecvent la femeile care consumă mai puține alimente decât bărbații pierd în medie fierul în timpul menstruației. Femeile vegetariene sunt deosebit de predispuse la deficit de fier. În timp ce urmează o dietă de slăbit, femeile nu reușesc adesea să mănânce porții suficient de mari de alimente care conțin fier.

Deși organismul necesită doar 1,5 mg de fier pe zi, doza zilnică recomandată de fier este de 15 mg pentru femei (30 mg pentru femeile însărcinate). Presupunerea este că doar zece la sută din fierul din dietă este absorbit.

Dieta tipică americană conține șase până la șapte mg de fier la 1.000 de calorii. Șase capsule (trei grame) de spirulină conțin 3,18 mg de fier, echivalentul a 80 de grame de ficat sau aproape două căni de spanac crud. Iar fierul din spirulină este ușor absorbit de corp, făcându-l mai biodisponibil.

Nutriția ca știință

Nutriția este o știință nouă și încă nu este sigur ce alimente să mănânce și în ce proporții și combinații pentru a obține beneficiul maxim. Există atât de multe teorii despre dietă și multe dintre ele sunt în mod constant revizuite. Gama de diete este nedumeritoare, mai ales pentru cei dintre noi care nu au un grad de nutriție. Se poate argumenta că nici nutriționiștii profesioniști nu au imaginea completă: oricui a mâncat o dietă medie de spital cu pâinea albă nu poate fi învinuit pentru că a pus la îndoială valoarea sa nutritivă.

Spirulina se potrivește practic în orice plan de dietă, deoarece este un aliment natural foarte digerabil, cu conținut ridicat de energie, cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi, care conține o gamă incredibilă de substanțe nutritive importante.

O dietă eficientă

Unii profesioniști din domeniul sănătății avertizează asupra pericolelor dietelor rapide pentru slăbi, mulți oameni le mai folosesc. Pentru cineva care se îngrașă, poate fi neplăcut să încerce să slăbească treptat, iar oamenii iau tot felul de măsuri drastice pentru a slăbi cât mai mult posibil și cât mai curând posibil, de multe ori cu puțină sau deloc atenție. a corpului.

Este foarte recomandat ca oamenii să nu urmeze diete rapide, dar dacă o fac, trebuie să ne dăm seama de importanța administrării suplimentelor alimentare. Nutrienții din spirulină pot ajuta cu siguranță la contracararea nevoilor nutriționale de care organismul are nevoie.

Din păcate, chiar și atunci când oamenii slăbesc rapid, își recapătă adesea rapid greutatea inițială, după ce se neglijează aportul adecvat de nutrienți. Pierderea și creșterea rapidă în greutate pot pune în pericol sănătatea bună.

Mâncați o dietă sănătoasă

Cu spirulina puteți menține un nivel ridicat de energie și știți că primiți beneficiile unui super nutrient pe care natura ni-l oferă fără a consuma o cantitate mare de calorii sau grăsimi: Există mai puțin de patru calorii într-un gram de spirulină. Luați cel puțin șase tablete sau o linguriță de pulbere, care este de aproximativ trei grame, cu aproximativ o oră înainte de mese. Acest lucru vă ajută să vă satisfaceți apetitul și să reduceți pofta. Pentru unii, spirulina reduce și dorința de dulciuri și alimente prăjite.

Poate doriți să experimentați pentru a găsi cantitatea și timpul care funcționează cel mai bine pentru dvs. Dacă aveți tendința de a mânca pe tot parcursul zilei, încercați să luați câteva pastile de trei ori pe zi. Dacă mâncați mai mult seara, vă recomandăm să luați toate pulberile sau pastilele de Spirulina cu aproximativ o oră înainte de cină sau chiar după cină.

Consumul de spirulină pentru a vă satisface apetitul și este o modalitate sănătoasă și sigură de a pierde în greutate. Desigur, nu sugerăm că puteți consuma spirulină cu junk food. Trebuie să vă implicați și să cunoașteți regulile unei diete sănătoase: mâncați multe fructe proaspete, legume și cereale integrale; și reduce consumul de grăsimi, zaharuri și alimente procesate.

Consumul de porții mai mici este, în mod evident, cheia pentru a pierde în greutate și aici ajută Spirulina. Mâncați încet și mestecați fiecare mușcătură bine ajută, de asemenea.