sănătoasă

Un studiu realizat de Departamentul de Personalitate, Evaluare și Tratament Psihologic al Facultății de Psihologie a Universității din Granada (UGR), condus de cercetătorul Gualberto Buela-Casal, relevă faptul că o dietă echilibrată împreună cu practicarea exercițiilor fizice, reglementările privind obiceiurile de somn, precum și evitarea consumului de alcool și tutun devin repere benefice pentru tratamentul sindromului de apnee obstructivă în somn (OSAS).

Într-o notă, Andalucía Innova a explicat că CPAP este cel mai răspândit tratament împotriva acestei patologii, care provoacă modificări care variază de la oboseala diurnă la episoade de asfixie și, „în cazuri extreme, moarte subită din cauza infarctului miocardic”. Acest sistem implică o mască care este plasată pe nas în timp ce dormi, echipată cu un compresor care trimite aer la o anumită presiune, în funcție de severitatea apneei.

Cu toate acestea, experții din Granada indică aceste formule legate de obiceiurile stilului de viață, astfel încât emisiile acestui dispozitiv scad și, în unele cazuri, chiar nu mai sunt necesare. Proiectul, clasificat ca excelență de Ministerul Inovării, Științei și Afacerilor, are un stimulent de 111.200 de euro pentru dezvoltarea sa.

Cu liniile directoare stabilite de cercetători, apneea ușoară poate dispărea și apneea moderată-severă reduce simptomele acesteia „considerabil”, cu o reducere corespunzătoare a presiunii CPAP. Aceștia au indicat comportamente care sunt legate de obiceiurile de somn, evitarea alcoolului și tutunului, precum și o dietă echilibrată și exerciții fizice.

În modulul care abordează obiceiurile pentru exercițiul fizic și o dietă corectă, oamenii de știință își concentrează eforturile pe verificarea incidenței unei diete echilibrate, precum și a practicării sportului, cu scopul de a reduce indicele de masă corporală ( IMC). „Pacientul simte o îmbunătățire odată cu pierderea în greutate, deși nu este foarte mare, deoarece de îndată ce zona laringelui pierde grăsime și volum, respirația se îmbunătățește și, prin urmare, numărul de opriri și semi-opriri respiratorii este redus”, a explicat șeful anchetei, Raúl Quevedo-Blasco.

Împreună cu dieta, cealaltă parte a acestui modul este exercițiul fizic, care este efectuat de pacienți în mod special pentru a îmbunătăți unele dintre simptomele apneei. Astfel, ei efectuează exerciții tehnice, cum ar fi mișcările oscilatorii ale capului sau taliei, care ajută la reducerea masei musculare și la pierderea grăsimii în acele părți ale corpului care au o incidență mai mare în boală, precum gâtul sau abdomenul.

„Deși eficacitatea acestor linii directoare de acțiune variază în funcție de caracteristicile fiecărui pacient, până în prezent toți pacienții tratați și-au îmbunătățit calitatea vieții datorită scăderii numărului de arestări respiratorii pe timp de noapte”, a adăugat el.

Un alt modul se concentrează pe fumat și alcoolism. În acest domeniu, Quevedo-Blasco a asigurat că a fost descoperită incidența „obiceiului trecut” în apariția patologiei.

„Am observat că pacienții care au renunțat la fumat cu ani în urmă au dezvoltat boala când nu mai fumau, ceea ce sugerează că este posibil ca, deși au avut acest obicei, consecințele sale pentru apnee să apară„ a posteriori ””, a concluzionat el.