A rămâne în formă pare să fie o preocupare crescândă pentru majoritatea populației lumii, iar exercițiile fizice au devenit un mare aliat în această privință.

spun

Conform rezultatelor Modulului de practică sportivă și exerciții fizice (MOPRADEF) ridicate în noiembrie 2018, principalul motiv pentru exerciții este că Sănătate, urmată de distracţie și imagine.

În acest sens, pentru sportivi este vital să ardă cât mai multe calorii cu rutina zilnică pentru a menține greutatea și forma optimă în funcție de nevoile lor de sănătate și de dorințele imaginii.

Dar v-ați întrebat vreodată câte calorii ardeți de fapt cu sportul pe care îl faceți acum?

Numărul disciplinelor care pot fi practicate pentru a menține o imagine bună crește și având în vedere acest lucru, Școala de Medicină a Universității Harvard a pregătit o listă în care oferă o cantitate aproximativă de calorii care pot fi arse după practicarea anumitor sporturi timp de 30 de ani. minute și în funcție de unele greutăți care au fost luate ca exemplu.

Aceste cifre ar trebui considerate doar ca un ghid, deoarece, după cum știm, în arderea și controlul caloriilor există mulți factori care influențează, cum ar fi sexul, frecvența armatei și dieta.