Dylan Wall a avut oportunitățile și perseverența de a o face. Nu-ți ascunzi pielea pentru că îți amintește că schimbarea ta a fost „reală”. Acum subliniază diferența dintre consumul de alimente și nutriție.

Acum trei ani, Zidul lui Dylan avea o greutate de 193 de kilograme și intrase în Austin Peay State University (Statele Unite). Într-o dimineață, în timpul unui tur ghidat în Ziua Studenților Noi, s-a simțit epuizat și a trebuit să se oprească pentru a respira.

dylan

„Mi-am pierdut grupul pentru că nu puteam ține pasul. Știam că nu voi putea ajunge la cursurile mele la timp dacă aș rămâne așa. În plus, sora mea l-a născut și pe nepotul meu: nu am vrut să-i dau acel exemplu ", și-a amintit el într-un interviu cu South West News Service (SWNS).

Înainte de a începe călătoria către un stil de viață sănătos, Zidul lui Dylan am mâncat mai ales fast-food, carbohidrați prelucrați și carne.

La micul dejun aș cumpăra McDonalds; pentru prânz, o „porție dublă” din orice a fost servit; iar la cină, „două-trei sandvișuri” până a adormit. Pentru a începe transformarea, a dorit mai întâi să-și rupă „dependența de gust”.

„Am început prin curățarea papilelor gustative. Am mâncat cartofi doar fără condimente timp de două săptămâni. M-a ajutat cu adevărat cu poftele mele ”, a spus ea. Zidul lui Dylan.

După aceea, a eliminat toate lactatele, carnea roșie și și-a dublat controlul dietei zilnice. Apoi a început să mănânce albușuri de ou cu două felii de pâine prăjită la micul dejun și piept de curcan sau de pui cu o porție minimă de orez încărcat cu salată pentru prânz și cină.

Astfel, în fiecare zi, un exercițiu de perseverență. „Mi-a luat puțin sub un an să slăbesc 81 de kilograme. Nu am intrat în sala de sport până nu am slăbit prima greutate ”, a spus el agenției de știri.

Când a sosit momentul potrivit, Zidul lui Dylan a făcut următorul pas: perioade de cardio pe care le consideră „coșmarul existenței sale”. Cu antrenament, a luat ritmul. De asemenea, a început să îmbrățișeze antrenamentele superioare ale corpului, genuflexiunile și ascensiunile.

„Ultimele 20 de kilograme au scăzut puțin mai încet. Mi-a mai trebuit un an ”, a spus acum iubitorul de fitness. Ca lecție de autoacceptare, ea și-a arătat excesul de piele pentru că îi amintește de „un corp și o schimbare reală” între mâncați și hrăniți.

„După ce am ajuns atât de departe, mai am acel memento în fiecare zi”.