Îmi amintesc vocea mamei când a spus că „bărbații îmbătrânesc mai rău". Acum, un studiu de la Universitatea din Washington pare să fie de acord. Acest studiu a demonstrat că vârsta metabolică a creierului feminin este cu cel puțin 4 ani mai mică decât cea a bărbaților de aceeași vârstă și că această diferență se menține pe viață. „Modul în care creierul folosește energia de-a lungul vieții ajută la înțelegerea de ce femeile rămân mai treaz decât bărbații la vârste înaintate”, explică autorii lucrării.

creierul

Cu un total de 121 de femei și 84 de bărbați cu vârste cuprinse între 20 și 82 de ani, studiul a folosit tomografie cu emisie de pozitroni (PET) pentru a analiza fluxul de oxigen și glucoză (zahăr) către creier și pentru a vedea cum creierul a transformat glucoza în energie . Pe baza datelor obținute, experții au dezvoltat un algoritm capabil să prezică vârsta subiecților. Concluzie: Vârsta creierului femeilor a fost, în medie, cu 3,8 ani mai mică decât vârsta reală. În contrast, vârsta creierului masculin a fost cu 2,9 ani mai mare decât vârsta lor reală. Explicația cercetătorilor este că „creierul masculin arde glucoza mai repede decât creierul feminin".

O altă clarificare din partea altor experți este că „bărbații intră la maturitate cu aproximativ trei ani mai târziu decât femeile și creierul lor poate rămâne mai tânăr pe tot parcursul vieții. Poate că asta ajută să înțelegem de ce nu suferiți la fel de mult declin cognitiv cu vârsta ca bărbații".

Oricum ar fi, studiul se adaugă la o grămadă de statistici care indică faptul că femeile nu numai trăim mai mult decât bărbații, dar, dacă suntem sănătoși, rămânem mai activi pana la sfarsit. Dezavantajul este că cu cât trăim mai mult, un risc mai mare pe care îl vom avea de a dezvolta boli cronice cum ar fi Parkinson sau Alzheimer, cancer, tulburări cardiovasculare și altele ...

Ce putem face pentru a menține funcția creierului?

- Urmați dietele bazate pe alimente proaspete bogate în nutrienți, precum pește gras, legume și fructe, leguminoase și semințe, nuci, ouă, EVOO, fermentate ...

- Exerseaza in fiecare zi

- Du-te în aer liber

- Rămâneți conectat social

- Păstrați curiozitatea în viață

- Nu vă așezați în rutină

- Invata lucruri noi

- Găsiți obiective care să dea sens vieții noastre.

Ce ne-a mai rămas de făcut ne ține conectați

Un studiu realizat de Rush Iniversity Medical Center din Chicago, cu mai mult de 1.200 de subiecți, a concluzionat că, dincolo de alte considerații, „a trăi cu un scop pe termen lung este asociat cu un risc redus de mortalitate și demență”. Pe de altă parte, gândurile negative precum „Uneori mă simt de parcă aș fi făcut deja tot ce trebuia să fac în viață” sau „Înainte de a-mi stabili obiective, dar acum se pare că este o pierdere de timp” sunt legate de o stare fizică mai proastă sănătate mintală și speranță de viață mai scurtă.