Câți nu am auzit: „cel mai bun exercițiu pe care îl putem face este să facem sex” ... Și, cu excepția cazului în care sexul cu partenerul tău este mega intens și a durat cel puțin 4 ore, vei realiza corpul visat.

Sex pentru a arde calorii?

În filme, seriale, chiar și în reviste și pe internet, am putea citi că a face sex este la fel de eficient ca și exercițiile fizice să slăbești, în cele mai bune cazuri se spune că este unul dintre cele mai bune exerciții pentru a ne menține silueta.

calorii

Și, deși este o realitate că are beneficii, adevărul este că nu poate fi comparat cu exercițiul pe care îl faci în sala de gimnastică sau când desfășurați orice activitate sportivă, de la durata și forța cu care o faceți nu este comparat cu ceea ce exercitați de obicei într-un antrenament.

Sexul în număr

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Montreal, în timpul unui raport sexual de aproximativ 25 de minute, bărbații pierd 100 de calorii, iar femeile doar 69.

Ceea ce înseamnă că, dacă ai mâncat o bucată bună de pizza (echivalentă cu mai mult sau mai puțin 1000 kcal), vei arde un procent aproape inexistent din caloriile pe care ți le-a lăsat.

Noi stim! Vestea este un pic tristă, dar nu este pentru că nu o mai facem pentru că poate nu slăbim, dar asta nu înseamnă că nu ne simțim bine, corect?

Sarut cu sarut, tai calorii

S-a descoperit că femeile pierd aproximativ 68 de calorii în timpul unei ore de sărut.

Dar dacă sărutul include puțină acțiune, numărul de calorii crește la aproximativ 90.

O altă opțiune este să amesteci săruturile cu o sesiune de exerciții, la fel cum fac cuplurile potrivite. Ar putea fi ceva de genul unei serii de crunch-uri care se termină cu un sărut.

Da, poate părea cam brânză și chiar absurdă, dar beneficiile sunt fabuloase.

Revenind însă la aspectul sexual, poziția „Misionarul” este una dintre cele care arde cele mai multe calorii și, pe cât de comună pare, este una dintre cele mai măgulitoare, așa că nu o subestimați.

Acum, dacă doriți cu adevărat să știți mai precis, câte calorii ardeți în funcție de greutatea, vârsta, poziția preferată etc., puteți verifica aceste date în calculatoarele sexuale online (da, există, spre uimirea noastră).

Ca ultim sfat, ar trebui să fiți clar că, dacă doriți să aveți corpul măreț la care visați, este necesar să nu încetați să vă exercitați, să practicați un sport sau să mergeți la o oră de dans, unde pe lângă arderea caloriilor veți avea un moment minunat.

Continuați să faceți sex frecvent și să faceți mișcare, astfel încât să puteți rămâne în formă și să obțineți corpul dorit, nu ezitați, ambele sunt necesare!