Actualizat la 13.08.2015 03:00 p.m.
La un moment dat din viața dvs. ați auzit recomandarea de a mesteca de 32 de ori fiecare mușcătură, acțiune care ar trebui practicată pentru a ajuta metabolismul. Mestecând această cantitate de ori crește nivelul CCK, un hormon legat de sațietate, în acest fel organismul ingerează doar ceea ce este necesar.
În secolul al XX-lea în Statele Unite moda fletcherism, o dietă creată de Horace Fletcher, care, în ciuda faptului că nu este medic sau nutriționist, a convins oamenii că fiecare masă trebuie să aibă cel puțin 2.100 de mestecate.
Fletcher a propus să vă mestecați bine alimentele până când toți substanțele nutritive au fost extrase și apoi să scuipați materia fibroasă care a rămas în gură. De exemplu o bucată de ceapă trebuia mestecată de 700 de ori înainte de a-l înghiți.
Această dietă avea o particularitate, cei care o practicau consumau atât de puțină mâncare încât defecau o dată la două săptămâni. Familiile întregi au decis să-l practice și chiar să mestece simbolic alimente precum iaurtul și laptele.
- Vital Plus Diet Woman (Pulbere 1Kg
- Știți deja despre ce este dieta anti-candida
- Urmați dieta ouă fierte și pierdeți până la 11 kilograme în doar 2 săptămâni femeie și stil
- Știi cum ar trebui să fie o dietă echilibrată
- Sfaturi pentru a nu încălca dieta în weekend! OCHI DE FEMEIE