Guma de mestecat în timpul mersului vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să consumați mai multe calorii, potrivit unui studiu japonez. Află mai multe!

Incredibil, dar adevărat. Academicii japonezi au descoperit că mestecatul gumă de mestecat în timp ce mergem ne poate ajuta să slăbim și să consumăm mai multe calorii. Motivul? Combinația dintre ritmul cardiac crescut și viteza de mers.

timp

Rezultatul studiului a fost publicat de o echipă de cercetători japonezi în prestigioasa revistă „Journal of Physical Therapy Science”. Acolo au subliniat faptul că faptul de a „mesteca gumă de mestecat„Vă îndeamnă să mergeți mai repede și, prin urmare, vă crește ritmul cardiac; acest aspect, adăugat unei viteze moderate de mers, determină un consum mai mare de calorii.

La rândul lor, au subliniat că consumul de gumă de mestecat provoacă „sincronizarea cardio-motorie”, care este tendința organismului de a-și crește activitatea atunci când ritmul cardiac accelerează.

Pentru a ajunge la această concluzie, oamenii de știință au măsurat ritmul cardiac, distanța parcursă, viteza de mers și cheltuielile energetice ale 46 de persoane care aveau între 21 și 69 de ani. Prin această analiză, au verificat că tehnica „mâncării gumei și mersului în același timp” a fost mai eficientă la pacienții cu vârsta de aproximativ 40 de ani.