Planul de slăbire doar pentru femei

stil
Corpul bărbaților și femeilor nu este același; Deși îndeplinesc aceleași funcții, corpul ambelor este guvernat de anumite linii directoare atunci când vine vorba de slăbit. Ce poate fi eficient pentru bărbați poate să nu fie eficient pentru femei și tocmai despre asta este vorba despre sistemul Venus, despre care vom vorbi în continuare. Imagine de katmary

Printre numeroasele metode de slăbit, sistemul Venus, care, după cum sugerează și numele său, este doar pentru femei, a provocat senzație. Ajută la accelerarea metabolismului și la eradicarea tuturor acelor grăsimi acumulate. Vorbim despre o metodă total naturală. John Barban, creatorul acestei noi tehnici, asigură că sistemul Venus nu are nimic de-a face cu suplimente, aparate de exerciții, paste sau diete restrictive (Vizitați blogul meu și cunoașteți pastilele pentru a slăbi în mod natural și fără recul).

În ce constă?

Sistemul Venus include un ghid alimentar, un ghid de obiective și câteva rutine de exerciții. Scopul este ca femeile să-și schimbe obiceiurile alimentare proaste, dar fără a fi nevoie să renunțe la acele alimente care le plac cel mai mult. Exercițiile fizice și activitatea fizică regulată vor fi adăugate unei diete sănătoase.

Unul dintre lucrurile care atrage cel mai mult atenția acestei metode concepute de Barban este că ajută la tratarea problemelor de obezitate care sunt legate de genetică. În videoclipul de prezentare, se face trimitere la un hormon numit Leptină, care reglează pierderea în greutate, atât la bărbați, cât și la femei. Potrivit unor cercetări, femeile au de două ori mai multă Leptină decât bărbații, totuși nu profită de toate proprietățile acestui hormon pentru a pierde grăsime. Barban susține că atunci când o femeie își face dieta, nivelul de leptină poate scădea de două ori și de două ori mai rapid în comparație cu bărbații.

Cum sunt crescute nivelurile de leptină?

Există anumite alimente care vă pot ajuta să creșteți nivelul acestui hormon. Experții recomandă consumarea zilnică a 30% din calorii sub formă de proteine. Dr. Jillian Michaels spune că proteinele sporesc sensibilitatea la leptină, făcând persoana care le ingerează să se simtă mai repede plină. Proteinele se găsesc în carne, produse lactate, leguminoase și nuci. Puteți lua, de asemenea, suplimente Omega 3, cum ar fi ulei de semințe de pește sau de in. Michaels susține că acizii grași Omega 3 cresc leptina prin intensificarea procesului de glucoză.

Oamenii care cred că postul este o idee bună pentru a slăbi sunt în eroare. Potrivit medicului și biochimistului John Berardi, persoanele care au postit 36 ​​de ore la rând experimentează o scădere a nivelului de leptină cu 77%. Exercițiul este cheia pentru prevenirea acestei reduceri; unele studii arată că activitatea fizică regulată ajută la menținerea unor niveluri mai ridicate de sensibilitate la leptină.

Sistemul Venus, funcționează?

În primul rând, trebuie să fie clar că nu este o metodă magică de slăbit. Persoana care o realizează trebuie să fie de acord să urmeze instrucțiunile și, în unele cazuri, sfaturile unui medic instruit. Sistemul nu va fi eficient la 100% dintre femeile care îl efectuează, așa că vor fi analizate alte variante pe care nutriționistul le va ajuta să determine.