Adrián Barale Sport Nutrition
Antrenamentul de forță a câștigat din ce în ce mai multă popularitate în ultimele decenii. Practica sa nu se mai limitează doar la sporturile de forță și putere, ci este în prezent o parte integrantă a planului de antrenament al aproape tuturor sportivilor, poate juca, de asemenea, un rol fundamental în menținerea sănătății și a unui nivel adecvat de aptitudine fizică a populației generale, iar în alte cazuri este dezvoltat în scopuri estetice.
Succesul unui program de antrenament de forță depinde de mai mulți factori, printre care se remarcă mai întâi un plan corect de antrenament. Dar pentru a maximiza rezultatele acestui antrenament, trebuie să urmați un plan alimentar adecvat, care să ofere suficientă energie și substanțe nutritive adecvate în timp util.
În acest webinar vom rezuma cele mai relevante aspecte nutriționale legate de antrenamentul de forță și dezvoltarea masei musculare, precum și care este cea mai eficientă suplimentare cu acest obiectiv.
Este dictat de Adrián Barale, licențiat în nutriție specializat în nutriție sportivă, care a fost angajat în formare online în G-SE de mai mulți ani, pe lângă faptul că este profesor universitar și cercetător și vorbitor la evenimente naționale și internaționale legate de la Sport Nutrition.
- STRATEGII NUTRIȚIONALE PENTRU CREȘTEREA MASEI MUSCULARE - Blogul lui Rafiki
- Strategii nutriționale pentru a efectua pe o călătorie lungă - ADN Ciclista
- Strategii nutriționale pentru boala celiacă
- Consumul de proteine suplimentare este necesar pentru creșterea masei musculare
- Strategii nutriționale pentru a vă sprijini antrenamentul de forță și rezistență