Exercițiul fizic nu ar trebui să fie plictisitor pentru cei care îl fac, prin urmare dans realizează, în același timp, o Instruire complet și distracția de a vă mișca corpul în ritmul muzicii.

care

De ceva timp, un nou mod de exercițiu în sala numit Stripdance, dansul care îmbină cel mai bun din aerobic cu mișcări senzuale și pronunțate tipice unui striptease.

Această activitate a avut originea în Statele Unite și a fost o mare revoluție în cluburile din fitness, acum dansul este importat în sălile de sport din Barcelona în A arde calorii și să învețe mișcări stripper în aceeași clasă.

Acest nou mod de întărire și tonifiază corpul este deja în săli de sport și s-a impus ca unul dintre numeroasele ritmuri de dans existente.

dans Necesită doar mișcări în ritmul muzicii care, uneori, sunt completate cu instrumente foarte simple și ieftine, cum ar fi un striptizor, un scaun sau o eșarfă.

Cursurile sunt în general dedicate publicului feminin, iar femeile participante necesită îmbrăcăminte strânsă și tocuri înalte.

Sesiunea durează aproximativ 55 de minute și constă în aproximativ 10 minute de Incalzi în care sunt incluse exerciții de mobilitate.

Apoi o coregrafie ceea ce nu este de obicei de mare dificultate, ceea ce permite tuturor celor care doresc să se alăture cu ușurință în clasă.

Spectacolul învățat este apoi pus în practică și în cele din urmă se face o închidere cu întinzându-se inclus.

Această nouă rutină în sala de gimnastică nu va permite doar tonifiați-vă mușchii și distrează-te dansând, dar, probabil, te vei întoarce acasă cu stima de sine ridicată.

Este, fără îndoială, una dintre cele mai bune activități pentru femei pentru a ne elibera corpul, a arde calorii și a ne crește stima de sine.