Pitahaya, cunoscută și sub numele de pitaya sau fructul dragonului, este un produs cu proprietăți importante pentru organism. Printre ele, este efect antioxidant, procentul ridicat de apă, aportul redus de calorii, bogăția sa în vitamine și minerale precum calciu sau fosfor. Din toate aceste motive, pitahaya este un diuretic natural excelent și ajută la reglarea tranzitului intestinal, făcându-l ideal pentru pierderea în greutate, combaterea retenției de lichide și multe altele. Pentru a profita de toate beneficiile sale, idealul este să consumi fructe naturale sau să prepari smoothie-uri sănătoase. În Rețete gratuite vă propunem faceți suc de pitaya cu lapte, da, cu lapte vegetal.

lapte

  • 1 pitahaya
  • ½ pahar de lapte de migdale
  • 1 lingură zahăr brun (opțional)

Tăiați pitahaya în jumătate și extrage pulpa cu o lingură. De asemenea, îl puteți tăia în sferturi dacă aveți dificultăți. La fel, puteți alege varietatea de pitahaya care vă place cel mai mult.

Truc: Optează pentru o pitahaya coaptă pentru a o lucra mai bine și pentru a obține un suc mai moale și mai dulce.

Așezați pulpa în paharul blenderului împreună cu laptele de migdale și zahărul și macina toate ingredientele. Dacă doriți, puteți adăuga alte fructe în sucul de pitahaya cu lapte. Pentru a face acest lucru, vă recomandăm să vă uitați la obiectivul smoothie-ului, adică dacă doriți să-l consumați pentru efectul său antioxidant, adăugați afine, în timp ce, dacă doriți să creșteți aportul de fibre, adăugați kiwi.

Truc: Puteți înlocui laptele de migdale cu o altă legumă, cum ar fi laptele de soia sau laptele de cocos.

Inteligent! Serveste suc de pitahaya cu lapte și bucurați-vă. Pentru a-l consuma foarte rece, adăugați cuburi de gheață și amestecați înainte de servire sau rezervați-l la frigider pentru o oră. Acest smoothie natural din fructe este ideal pentru micul dejun sau o gustare, însoțit de alte fructe proaspete.

Dacă ți-a plăcut rețeta pentru Suc de Pitahaya cu lapte, Vă sugerăm să intrați în categoria noastră de Sucuri și sucuri.