Suc de portocale pentru slăbit

Portocalele se nasc din cel mai plantat pom fructifer din lume, uneori se crede că este un hibrid între mandarină și grapefruit. Acest fruct are multe proprietăți care sunt benefice sănătății, dar punctul pe care urmează să îl abordăm astăzi este suc de portocale pentru slăbit.

revista

Portocaliu pentru slăbit

Întotdeauna un suc de portocale va fi mai sănătos decât celelalte băuturi care conțin zaharuri. Pentru început, doar un pahar din acest suc va oferi mai puține calorii datorită faptului că au zaharuri naturale, dar cel mai bine este că conține vitamina C.

Fără îndoială, este o alternativă bună pentru a slăbi, deoarece promovează eliminarea toxinelor și a grăsimilor acumulate de organisme. De asemenea, inhibă acele pofte care nu te vor ajuta deloc să slăbești, adică ne vor împiedica să ne supraîncărcăm corpul cu calorii nedorite. Astfel, mai multe studii științifice au afirmat că consumul de suc de portocale aduce o senzație de sațietate și reactivează funcționarea metabolismului nostru.

Portocala amara pentru slabire

Frunzele florilor portocalii conțin proprietăți de slăbire, deoarece aceasta conține sinefrină, care se află în stratul inferior al crustei fructului. Dar ce este sinefrina? Este o substanță care acționează direct pe suprafața țesuturilor grase. Acest lucru favorizează acțiunea arderii asupra grăsimilor, ceea ce crește și termogeneza, un proces natural care are efect asupra pierderii în greutate.

Acesta este cazul portocalei amare pentru a slăbi, activează metabolismul astfel încât organismul să folosească caloriile consumate în timpul zilei.

Rețetă suc de portocale și grapefruit

Ingrediente:

1 cana de suc de portocale

½ cană de suc de grapefruit

1 suc de lamaie

Cum să vă pregătiți?

Toate ingredientele le amestecă și bea imediat după prânz. Strecurarea este interzisă deoarece fibrele se pierd. Acest suc trebuie luat de două ori pe zi, după 15 zile pentru a elimina toate toxinele, adică este un laxativ natural ușor.

Sfaturi pentru a slăbi

Stai hidratat

Când începeți o dietă cu portocale, este necesar să beți nu numai acest suc, ci și să beți cantități mari de apă pe zi pentru a fi hidratat corespunzător, menținând astfel un echilibru în organism.

Dieta cu fructe și legume

Este normal ca începerea unei diete să îți fie mai foame, prin urmare ar trebui să urmezi o dietă care include fructe și legume, evitând alimentele care conțin grăsimi sau zaharuri. În acest fel garantezi pierderea în greutate pe termen lung, având toți nutrienții necesari.

Consultați un nutriționist

Dacă ați decis să începeți o dietă de suc de portocale pentru slăbit nu uitați că va fi necesar să vă consultați cu un specialist pentru a vă asigura că alimentele dvs. au nutrienții necesari pentru a rămâne sănătoși.