Cum să vă puneți corpul în formă în cel mai scurt timp
Unul dintre alimentele cele mai recomandate în orice dietă sănătoasă este roșia pentru cantitatea sa de nutrienți și pentru cantitatea mare de vitamina C.
Ieri am fost la piață și am cumpărat 5 kg din această legumă delicioasă la un preț foarte bun de păstrat în frigider toată săptămâna.
Când facem sport, pe măsură ce consumăm mai mult oxigen, oxidăm și mai mult. Oxidarea corpului nostru este direct legată de îmbătrânirea noastră. Din acest motiv, este foarte important ca după ce am făcut sport să luăm un nutrient antioxidant. Acest paragraf este rezumatul unui articol interesant al unui nutriționist și alergător. (Ana Gonzalez Madroño).
Un obicei pe care îl am este să beau un pahar de suc de roșii cu un vârf de sare, piper negru și puțin ulei de măsline Roșia conține licopen, un antioxidant și vitamina C. Motivul pentru care ar trebui să-l luăm în suc este că ar fii crud și când îl luăm gătit, licopenul și vitamina C dispar. În plus, un studiu recent publicat în „Nutrition Journal” de Universitatea Stockholm din Suedia, afirmă că consumul de suc de roșii pentru o perioadă de timp specificată (minimum o lună) poate ajuta la reducerea nivelurilor de oxidare la persoanele cu potențial de a le avea un nivel ridicat.
De asemenea, în piață am cumpărat semințe de roșii pentru a-mi face propria grădină și, eventual, după vară, pot colecta niște roșii frumoase precum cele de pe piață. (Va fi o aventură) Am citit că pentru ca plantele de roșii să crească sănătoase trebuie să semănați aromat lângă plantele de roșii, deoarece cele aromatice alungă dăunătorii muștelor albe și afidelor.
Acestea sunt aromele: plantă bună, cimbru și ... Știți numele celeilalte din fotografie? Sper să-mi spuneți în comentariile dvs. Nu este o enigmă, este că am uitat.
Cel din dreapta din partea de jos se numește ... . (indiciu: miroase a lămâie)
Iarbă bună - Pentru mojito. —Și pentru dăunătorii grădinii (cât de util, corect)
Grădină verticală: tuburile negre conduc apa prin furtunuri mici care transportă apa picătură cu picătură către plantă.
grădina mea verticală de acasă cu irigare prin picurare
Voi pune mai multe fotografii ale creșei când vor crește (dacă o primesc).
- Suc de morcovi și roșii pentru a slăbi
- Pantofi pentru a slăbi și cei mai buni pantofi pentru sport
- Dacă îți bei cafeaua exact în acest moment al zilei, îți va oferi multă energie pentru a face sport
- Trucuri pentru a pierde în greutate Așa trebuie să faceți mișcare pentru a pierde intensitatea în greutate nu contează
- Trucuri pentru scăderea în greutate Cinci exerciții de slăbit pe care le poți face fără să mergi la sală