Pregătește un suc de pepene verde cu mai multe ingrediente, precum pepene galben, portocală, ananas, pere, lămâie sau castravete și vei observa în scurt timp că poți slăbi într-un mod sănătos. Astfel, pepenele verde vă poate ajuta să slăbiți, indiferent dacă îl consumați direct sau dacă îl luați în suc cu mai multe fructe și legume, dar nu uitați că pentru a slăbi este necesar să aveți o dietă sănătoasă și echilibrată și să faceți ceva exerciții. Pepenele verde este un fruct cu un conținut ridicat de apă, fibre, vitamine și arginină, iar toate acestea îl fac purificator, diuretic, sățios și digestiv. Dacă sunteți interesat să cunoașteți cel mai bun mod de a include acest fruct în dieta dvs., crescând efectele acestuia cu alte ingrediente sănătoase, la oneHOWTO vă invităm să citiți în continuare acest articol unde veți găsi cum să scoți pepene verde pentru a slăbi.

pepene

  1. Proprietățile pepenelui verde pentru a slăbi
  2. Suc de pepene verde și pepene galben pentru slăbit
  3. Suc de pepene verde si castravete, curatator si detoxifiant
  4. Suc de pepene verde și pere
  5. Suc de pepene verde, portocale și ananas
  6. Sucul de pepene verde și lămâie, un arzător natural de grăsimi

Proprietățile pepenelui verde pentru a slăbi

Pepenele verde este un aliment cu calorii negative, ceea ce înseamnă că trebuie digerate mai multe calorii decât cantitatea totală de calorii pe care le furnizează. Cantitatea redusă de calorii se datorează compoziției sale, deoarece conține apă, fibre, arginină, vitamine și minerale. Astfel, putem pierde în greutate cu pepene verde, atâta timp cât restul dietei este sănătos și echilibrat și facem puțin exercițiu zilnic.

beneficiile și proprietățile pepenelui verde pentru scăderea în greutate sunt după cum urmează:

  • Calorii scăzute: acest aliment este sărac în calorii, atât de puține încât sunt considerate calorii negative. Mai exact, la 100 g de pepene verde ingerăm 32 de calorii.
  • Fibrele: De asemenea, găsim un conținut ridicat de fibre în acest fruct. Deci ne vom simți mulțumiți, vom putea elimina toxinele mai ușor și vom avea un tranzit intestinal reglat.
  • Oferă o cantitate mare de apă: componenta principală a acestui fruct este apa, din acest motiv, consumându-l putem purifica corpul de lichide reținute, toxine și grăsimi acumulate.
  • Arginina, un nutrient pentru arderea grăsimilor: arginina oxidează grăsimile saturate, care tind să se acumuleze mai ușor și ne ajută să le eliminăm. În plus, este vital în construirea mușchilor și, de asemenea, ajută la curățarea ficatului.
  • Bogat în antioxidanți: Ne ajută să reducem stresul oxidativ, să întărim sistemul imunitar și, cu toate acestea, să metabolizăm mai bine diferiții nutrienți, valorificându-i la maximum și ajutându-ne să eliminăm deșeurile acumulate și să slăbim și să fim mai sănătoși.

Suc de pepene verde și pepene galben pentru slăbit

Unul dintre cele mai potrivite sucuri pentru slăbiți cu pepene verde este cel care include pepene galben, două fructe care se combină perfect. Pepenele galben este un fruct ideal pentru o dietă care să slăbească sau pentru un plan alimentar echilibrat, deoarece pentru fiecare 100 g de pepene primim doar 31 de calorii, o cantitate mare de apă, fibre, proteine, potasiu, calciu, fier și vitaminele A, C și grupa B. Prin această compoziție, pepenele galben îmbunătățește tranzitul intestinal și este purificant, diuretic, remineralizant. Aflați cum să faceți un suc de pepene verde și pepene galben pentru slăbit cu acești pași:

Ingrediente

  • 1/2 cana de pepene verde tocat fara piele sau seminte.
  • 1/2 cana de pepene tocat fara coaja sau seminte.

Pregătirea

  1. Tăiați o felie de ambele fructe și îndepărtați cojile.
  2. Faceți cubulețe mici din feliile fiecărui fruct.
  3. Adăugați piesele în blender și procesați până când sunt complet integrate.
  4. Luați 2 pahare pe zi, unul pe stomacul gol și unul pentru o gustare.

Puteți face un suc mai complet pentru a pierde în greutate adăugând ghimbir la rețetă, deoarece este digestiv, arzător de grăsimi și supresor natural al apetitului, astfel încât vă ajută să vă umpleți. A face pepene verde, melon și suc de ghimbir, Va trebui să adăugați la rețeta anterioară doar câteva linguri de coajă din această rădăcină sau o ceașcă de ceai de ghimbir.

Suc de pepene verde si castravete, curatator si detoxifiant

Pentru a slăbi cu pepene verde, un alt suc pe care îl puteți încerca este cel care pe lângă acest fruct include castraveți. Această legumă oferă apă, fibre, calciu, magneziu, potasiu, vitaminele A, C și E, făcându-l foarte diuretic, detoxifiant, hidratant, sățios și hipocaloric. Învață să faci unul dintre cei mai buni sucuri de fructe și legume pentru a slăbi cu acești pași:

Ingrediente

  • 1/2 castravete.
  • 1/2 cana de pepene verde tocat si decojit.
  • Suc de ½ lămâie sau ½ linguriță de stevie (opțional, pentru a spori aroma).

Pregătirea

  1. Se spală și se toacă jumătate de castravete, lăsând pielea și se toacă o felie de pepene verde fără coajă sau semințe (o jumătate de cană).
  2. Procedeu pentru a obține un suc cu o textură uniformă.
  3. Dacă nu îți place gustul, adaugă lămâie sau stevie.
  4. Luați 1 pahar pe zi cu pepene verde și suc de castraveți pentru a slăbi, mai bine luați-l pe stomacul gol.

Suc de pepene verde și pere

Pere este unul dintre fructele care se combină perfect cu pepenele verde pentru a ne ajuta să slăbim câteva kilograme. Acest fruct conține multă apă, fibre, vitaminele A, B, C și E, potasiu, magneziu și alte minerale, din acest motiv este diuretic, purificator, remineralizant, reglează tranzitul intestinal și ajută la întărirea sistemului imunitar. Urmați aceste instrucțiuni de făcut suc de pepene verde pentru slabit:

Ingrediente

Pregătirea

  1. Se spală, se curăță și se toacă pere.
  2. Tăiați pepenele verde, scoateți coaja și semințele și tăiați-le.
  3. Procesați fructele până când rămâne un amestec omogen.
  4. Luați 1 sau 2 sucuri zilnic, înainte de a lua micul dejun și o gustare.

Suc de pepene verde, portocale și ananas

Între sucuri cu pepene verde pentru a slăbi, una foarte populară este cea care include și portocaliu și ananas. Aceste fructe oferă în principal vitamine, fibre, apă și puține calorii, ideale pentru purificare, sătire și arderea grăsimilor. Iată pașii necesari pentru obținerea acestui suc:

Ingrediente

  • Suc de 2 portocale.
  • 1/2 cană de pepene verde.
  • 1/2 cană de ananas.

Pregătirea

  1. Tăiați o bucată de pepene verde și alta de ananas, îndepărtând coaja, îndepărtând semințele și tăiați-le.
  2. Amestecați-le până când există un suc omogen.
  3. Suc de două portocale și se adaugă la ananas și pepene verde și se amestecă puțin mai mult.
  4. Bea între 1 și 2 sucuri pe zi, de preferință pe stomacul gol și înainte de a lua o gustare.

Sucul de pepene verde și lămâie, un arzător natural de grăsimi

Lămâia este un alt ingredient perfect pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos. Este un fruct foarte antioxidant, cu mai multe vitamine, acid citric, apă, fibre și diverse minerale, făcându-l un arzător de grăsimi, detoxifiant și demachiant. Această combinație este ideală pentru eliminarea fluidelor și a excesului de grăsime, precum și pentru tratarea problemelor de sănătate legate în principal de stomac și ficat. Pentru a pregăti unul dintre cei mai buni slăbirea și curățarea sucurilor urmați aceste indicații:

Ingrediente

  • Suc de 1 lămâie mare.
  • 2 căni de pepene verde tocat.

Pregătirea

  1. Strângeți lămâia și tăiați 2 sau 3 felii de pepene verde, fără coajă sau semințe, și tăiați-o.
  2. Se amestecă pepenele roșu până când este un suc uniform și se adaugă sucul de lămâie.
  3. Dacă este prea acid pentru dvs., puteți adăuga puțină stevie.
  4. Luați 2 sucuri pe zi, înainte de micul dejun și gustare.

În cele din urmă, dacă vă întrebați cum să faci smoothie de pepene verde pentru a slăbi, Vă recomandăm să adăugați pur și simplu lapte vegetal fără adaos de zahăr, indiferent dacă este soia, fulgi de ovăz, orez sau orice preferați și bateți până când este bine integrat. Dacă faceți un smoothie cu oricare dintre sucurile recomandate mai sus, luați doar 1 pe zi.

Acest articol este doar informativ, la oneHOWTO nu avem puterea de a prescrie niciun tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să consultați un medic în cazul prezentării oricărui tip de afecțiune sau disconfort.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Sucuri cu pepene verde pentru a slăbi - rețete eficiente, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de sănătate familială.