sucuri

S-a vorbit atât de mult despre germenii de grâu încât apar următoarele întrebări:

Este adevărat tot ce se spune despre energia pe care o furnizează corpului? Îmbunătățește diabetul? Cum mă ajută germenii de grâu să am grijă de pielea mea?

Proprietăți nutritive și vindecătoare ale germenilor de grâu

Germenii de grâu reprezintă doar 2,5% din boabele de grâu, dar, în ciuda acestui fapt, este bogat în nutrienți diferiți.

Acest lucru se datorează faptului că germenul generează dezvoltarea embrionară a noii plante și îl ajută în primele sale etape de creștere și, prin urmare, este echipat cu toate elementele necesare în acest scop: enzime, proteine, vitamine, minerale (fier, calciu, fosfor, potasiu, magneziu, mangan, cupru, cobalt, seleniu etc.) și hormoni vegetali.

Cu toate acestea, carbohidrații sunt cei mai abundenți nutrienți din compoziția sa, deoarece sunt echivalenți cu 50% din structura sa. Datorită acestui fapt, germenii de grâu sunt o sursă optimă de energie și permit o combustie mai curată în celulele noastre, lăsând mai puține deșeuri în organism, ceea ce favorizează persoanele foarte slăbite sau care se recuperează după o intervenție chirurgicală. .

Germenii de grâu îngrijesc pielea, părul și unghiile noastre datorită stării sale antioxidante. De fapt, uleiul său esențial este unul dintre protagoniștii tratamentelor de înfrumusețare complete.

Pentru diabet, germenii de grâu sunt optimi, deoarece este necesar doar să luați patru până la cinci linguri pentru a reduce nivelul excesiv de glucoză din sânge și urină. Germenul „economisește” insulina în diabetul incipient și avansat și normalizează metabolismul diabeticului.

Conținutul său foarte ridicat de vitamina E, previne acumularea de colesterol în artere, ceea ce îl face bun pentru arterioscleroză.

De asemenea, contribuie la fertilitatea masculină datorită bogăției sale în minerale, în special zinc. .

Mai jos este o serie de rețete pentru vindecarea sucurilor și a smoothie-urilor care au germenul de grâu ca ingredient comun.

Rețete de suc de germeni de grâu și smoothie

Suc de germeni de grâu anti-îmbătrânire

Ingredientele acestui suc sunt bogate în vitamina C necesare pentru producerea de colagen cu care organismul regenerează celulele, în special pielea. .

Ingrediente
1/2 pahar de suc natural de grapefruit
1/2 pahar de suc natural de portocale
5 frunze de spanac
1 linguriță germeni de grâu

Pregătirea
Amestecați toate ingredientele pentru câteva clipe. Nu strecurați și nu beți proaspăt.

Smooth de germeni de grâu după antrenament
Ingrediente (2 porții)
1 1/2 cană de lapte degresat rece
1 cană de iaurt simplu degresat
1 portocală mare, sucul
1 banană feliată
1 linguriță de miere
1 linguriță germeni de grâu

Pregătirea
Amestecați toate ingredientele până obțineți o consistență netedă. Bea un pahar pe zi după activitatea fizică.

Smoothie cu germeni de grâu pentru a slăbi
Ingrediente (2 porții)
1 cana de lapte de soia
2 cani de frunze de spanac
1 cană de roșii
2 banane
1 cană căpșuni congelate
1 cană de ananas zdrobită
1 cana de suc natural de portocale
1 lingură de germeni de grâu
1 lingură de semințe de in

Pregătirea
Se amestecă toate ingredientele până se omogenizează. Ia imediat.

Agitația de germeni de grâu # 1
Acest smoothie este ideal atunci când energia a fost pierdută din cauza efortului fizic sau mental mare.

Ingrediente
1 cană căpșuni
2 banane congelate
1 pahar de lapte degresat
1 lingură de germeni de grâu
1/4 linguriță extract de vanilie

Pregătirea
Amestecă toate ingredientele până se integrează perfect. Luați un pahar din acest smoothie în fiecare zi.

Smooth energetic cu germeni de grâu # 2
Ingrediente
1/2 cana de suc natural de portocale
1/2 ceașcă de iaurt ușor de mango
1 cana de mango tocat decojit
1 banana coaptă medie, congelată
2 linguri de miere
2 linguri de germeni de grâu prăjiți

Pregătirea
Amestecați toate ingredientele până când sunt perfect integrate. Bea încetul cu încetul. Ia un pahar în fiecare zi.

Smoothie cu germeni de grâu pentru sarcină
Acest smoothie este ideal pentru femeile însărcinate, care alăptează sau postoperatorii. De asemenea, ajută la îngrijirea părului, a unghiilor și a pielii.

Ingrediente (2 porții)
1 1/2 cani de lapte degresat rece
1 cană de iaurt natural ușor
1 pahar de suc de portocale
1 banană feliată
1 linguriță de miere
1 lingură de germeni de grâu

Pregătirea
Amestecați totul până când este integrat. Bea încetul cu încetul. Bea 1 pahar în fiecare zi.

Smoothie de vitamine cu germeni de grâu
Ingrediente (1 portie)
1 cana de lapte de soia
1 felie de ananas, curățată
7 banane
1 mână de germeni de grâu

Pregătirea
Treceți ananasul și germenul de grâu prin storcător. Se amestecă cu banana și laptele de soia. Serviți și beți.