După ce a ascultat peste 60 de capitole din Se dau îndoieli Pot spune asta, pe lângă faptul că mă declară fan Lety Sahag'ún Da Ashley Frangie, podcastul a marcat un înainte și după în viața mea. Am învățat, am reflectat, m-am întrebat, m-am răzgândit în legătură cu unele probleme și cel mai bun dintre toate este că a generat o versiune mai bună a mea.

care

Dragoste

Sunt atât de multe de spus despre acest subiect, dar asta mi-a rămas: dragostea este libertate, are limite, nu durează întotdeauna pentru viață, este respect, te face să te simți bine și nu, nu este perfect . Este construit în fiecare zi, este răbdător și vor exista întotdeauna lucruri negociabile și negociabile. Încrederea, comunicarea, încheierea de acorduri și îndeplinirea lor sunt baza pentru o relație care să dureze.

Sfat: Nu cereți ceva pe care nu vi-l oferiți.

Sexualitatea

Face parte din noi toți și trebuie să vorbim despre asta fără rușine. De când eram mici am fost învățați că este un subiect tratat cu discreție și vinovăție, totuși este ceva care ne dă plăcere și nu este nimic în neregulă cu acesta.

Consumismul

Ar trebui să consumăm doar ceea ce avem nevoie. Nu mai face parte din sistem, atât pentru binele planetei, cât și pentru portofoliul nostru. Nu mă refer doar la materiale plastice și materiale care dăunează mediului, ci la îmbrăcăminte, suporturi și chiar bunuri.

Cele mai frumoase lucruri sunt gratuite

Deși sună clișeu, este adevărat, cele mai incredibile lucruri sunt gratuite: mulțumesc, îmbrățișează, zâmbești, fă un compliment și ascultă.

regula de aur

Nu trebuie să-ți ceri scuze pentru că ai spus nu, că ai nevoie de timp, că ai plâns și că ai fost prima ta prioritate.

Pacea ta nu este negociabilă

Fă întotdeauna ceea ce te lasă singur și nu permite nimănui să ți-l ia. Pentru a fi bine cu ceilalți, trebuie să fii în pace cu tine însuți. Rețineți întotdeauna că cea mai importantă relație pe care o puteți avea este cu voi înșivă.

Evitați cu orice preț acest comentariu sau orice alt aspect similar

"O, ai subțiat, ce bine arăți!" Nu știi niciodată ce se află în spatele scăderii în greutate a acelei persoane și comentariul tău poate să-l rănească sau să-i dăuneze în moduri pe care nici nu ți le poți imagina. Dacă ceea ce vei spune nu se construiește, păstrează-l doar pentru tine.

Ce ar trebui să cerem

Mergi la terapie? Meditezi? Ar trebui să fie noul „Ești la dietă?”

Nu te compara cu nimeni

Nu cu persoana din fața ta, nu cu vecinul tău, nu cu verii tăi, dar mai presus de toate, nu te compara cu ceea ce vezi pe rețelele de socializare. Totul este editat și nu mă refer doar la Photoshop, ci în spatele acelui cuplu fericit pe care îl vezi în a hrani, există zile de lupte și dezacorduri, iar zâmbetul pe care îl poartă face parte din acea ediție. Vindecă-ți rețelele de socializare, urmează doar conturi care te contribuie și te construiesc.

Cea mai importantă întrebare

Când întrebi pe cineva „Ce mai faci?” căutați un răspuns complex, nu un simplu „bun și tu?” și fă același lucru când te întreabă. Este vorba că spui cu adevărat ce simți, ce-ți trece prin cap? Ești calm? Ce te îngrijorează?

Meriți și ești suficient

Milă pentru că tu exiști pe această planetă. Acceptați tot ce vă vine, frumosul și nu atât de frumos. Nu vă întrebați dacă într-adevăr meritați ceva bun care vi s-a întâmplat, dacă vi s-a întâmplat este pentru ceva.

Fii recunoscător pentru tot

Mulțumește pentru ceea ce ai și ceea ce nu ai și tu. Tot ce ai și care îți lipsește te-a făcut să crești și să te maturizezi.