• Fapte 2020
  • Coronavirus
  • Dimineața ta
  • Știri
  • Cetățeni
  • Politică
  • Internaţional
  • Speciale TReporta
  • Prezent
  • Economie
  • Neobișnuit
  • sport
  • Vezi mai mult

  • Opinie
  • Glosele de Flor Mizrachi
  • A patra putere
  • Dezbatere deschisă duminică
  • Față în față
  • Flor Mizrachi Întrebare
  • Vezi mai mult
  • Divertisment
  • Viață și stil
  • Faimos
  • Cinema
  • Muzică
  • Timp liber
  • Vezi mai mult
  • Bloguri
  • Galerii
  • Videoclipuri
  • Programe
  • Programare
  • Dimineața ta
  • Panamez
  • Romane
  • Vezi mai mult
  • Telemetru radio
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Instagram
  • RSS

pentru

Raquel Bellini • 27 apr 2014 - 08:00

A lua o ciorbă noaptea poate fi soluția ideală pentru cei care vor să slăbească kilogramele în plus. Deoarece rata metabolismului încetinește la sfârșitul zilei (și corpul nostru nu mai are nevoie de multă energie pentru a funcționa), avem opțiunea de a lua o masă ușoară, cu conținut scăzut de calorii.

Vedeți mai jos o rețetă pentru Supă de usturoi din cartea „Rețete de bază pentru o zi la alta”. O combinație bogată care vă va lăsa foarte subțire!

Ingrediente:

1 lb. Șuncă serrano

10 catei de usturoi

6 ouă (1 de persoană)

12 felii de pâine veche

2 litri și jumătate de bulion de carne sare și piper (după gust)

2 linguri de boia dulce "De la vera"

1 lingură ILove ulei de măsline extravirgin

PREGATIREA CUPEI DE USTURI:

1. Curățați și tocați usturoiul, nu este necesar ca acestea să fie foarte fine. Usturoiul ar trebui să miroasă și să asigure emulsia dintre apă și ulei pentru ca supa să fie excelentă. Lasă-l să plătească.

2. Alegeți o caserolă mare, încălziți uleiul și adăugați usturoiul. Se sotează până începe să se rumenească și se adaugă și șunca tăiată în bucăți mici. Se amestecă cu o lingură de lemn într-un mod învăluitor până când aromele sunt bine combinate. Când usturoiul are o culoare de miere prăjită, adăugați 6 felii de pâine veche și câteva rânduri. Scoateți caserola de pe foc și presărați cu boia dulce, îmi place așa deși mulți oameni o fac cu boia fierbinte, totul depinde de bucătar. Boiaua îndeplinește o funcție dublă: colorează pâinea în roșu și oferă, de asemenea, aromă. Este important să o faceți cu caserola de pe foc pentru a evita arderea boia de ardei și lăsând totul cu un gust amar neplăcut care ar strica supa.

3. Se amestecă totul bine și se amestecă uleiul cu usturoiul, șunca, pâinea veche și boiaua. Puneți caserola la foc, întotdeauna cu foc mic, deoarece trucul acestei supe este că apa sau bulionul nu fierbe niciodată în timpul procesului de gătit. Căleți totul încă 2-3 minute și în timp ce amestecați adăugați bulionul de carne. Dacă nu aveți bulion, se poate face și cu doar apă, va fi foarte asemănător, nu atât de puternic, dar foarte bun în aromă. Gatiti la foc moderat aproximativ 20 de minute, in acest timp nu este necesar sa amestecati supa.

4. După 20 de minute adăugați restul de pâine, celelalte 6 felii pe care le-ați prăjit anterior cu puțin ulei de măsline. Se pune la suprafață și se lasă să plutească până se înmoaie.

5. Adăugați sare și piper negru proaspăt măcinat. Gustați bulionul înainte de a adăuga sare, deoarece în funcție de cantitatea de șuncă și de cât de sărat este să nu fie necesar.

6. Sparge ouăle și adaugă în supă. De obicei adaug câte un ou de persoană, dar depinde de fiecare, dacă vreți doi sau trei ... pe placul dumneavoastră. Lăsați să se stabilească timp de 2-3 minute. O altă opțiune este separarea albilor de gălbenușuri și adăugarea albilor în supă și apoi punerea gălbenușului pe fiecare farfurie. Când adăugați supa, gălbenușul se amestecă cu supa și este delicios.

7. Serviți super fierbinte într-o farfurie adâncă sau dacă aveți vase de lut ar fi mai bine.