diuretice

Mulți oameni suferă de retenție de lichide. Mai ales pe picioare, brațe, burtă sau față. Aceasta este o problemă care, de asemenea, agravează sănătatea articulațiilor noastre. Pentru a o combate, putem efectua tratamente naturale bazate pe remedii diuretice naturale, adică care ne ajută să eliminăm excesul de lichide.

Cu toate acestea, niciun tratament nu este eficient dacă nu este însoțit de o dietă bună. Prin urmare, în acest articol vă oferim câteva rețete pentru supe și creme care vă vor ajuta în mod natural să îmbunătățiți această tulburare enervantă.

Ce sare folosim?

Unul dintre alimentele care agravează retenția de lichide este sarea. Mai ales dacă este sare rafinată sau sare de masă. cu toate acestea, consumul unor cantități mici de sare pură (sare de mare, sare cenușie, sare de Himalaya) este sănătos.

Cu toate acestea, în acest caz recomandăm o alternativă mult mai naturală pentru retenția de lichide. Este, de asemenea, gustos și, de asemenea, medicinal: apa de mare.

Apă de mare în bucătărie

Găsim tot mai multe magazine de produse naturale și chiar supermarketuri care vând apă de mare pentru uz medicinal și culinar. Acest lichid are o conținut ridicat de minerale benefice sănătății noastre.

Și, în cazul nostru, provoacă rinichiul să expulzeze de două ori mai multă apă. Nu este diuretic, ci mai degrabă echilibrat. De aceea nu prezintă un risc de deshidratare, atâta timp cât o luăm în mod corespunzător.

De aceea va fi condimentul excelent pentru supele și cremele noastre. Cu toate acestea, îl vom folosi întotdeauna fără a exagera, deoarece are și efecte laxative. În plus, putem folosi și câteva condimente pentru aromarea vaselor.

Rețete pentru retenția de lichide

Cremă de salată și fenicul

Știați că salata verde poate fi consumată și gătită? Și asta este și mai digestiv? Salata verde are proprietăți diuretice deosebite, dar ne ajută și să reglăm sistemul nervos. Prin urmare, aceasta este o cremă ideală pentru cină, deoarece ne va ajuta să ne relaxăm înainte de culcare.

Feniculul, cu aroma sa specială, îi va da o notă dulce. De asemenea, va spori efectele digestive ale acestei creme și ne va ajuta să combatem retenția de lichide.

În cele din urmă, vom folosi salate de culoare închisă. Vom evita întotdeauna soiul aisbergului, care este cel care conține cel mai puțin nutrienți.

Cremă de sparanghel sălbatic

Sparanghelul sălbatic este o delicatesă. De obicei se gătesc pe grătar, pe grătar sau în ouă amestecate, dar sunt și cei care le prepară sub formă de smântână.

Putem folosi și sparanghel alb, dar sparanghelul sălbatic este mai gustos.

Ingrediente

  • 5 pahare de bulion (1 l)
  • ½ pahar de lapte sau smântână de legume (120 ml)
  • ½ kg de sparanghel sălbatic
  • 3 căței de usturoi
  • 2 frunze de dafin
  • Ulei de masline
  • Sare de mare cu moderatie

Elaborare

  • Folosiți sparanghel crud, pe care îl vom spăla și curăța bine.
  • Se prăjește cu niște usturoi și câteva frunze de dafin.
  • Apoi adăugați bulionul și puțină smântână sau smântână de legume.
  • Dacă după măcinarea a tot ce avem fibre, vă recomandăm să treceți crema printr-o strecurătoare fină sau un robot de bucătărie.

Supă de țelină și anghinare

Țelina este una dintre cele mai diuretice legume pe care le avem. Datorită aromei sale delicate, deși o propunem pentru această rețetă, adevărul este că o putem include în orice supă sau cremă. Pentru a-l avea întotdeauna la îndemână îl putem tăia și depozita la congelator.

De asemenea îl putem consuma crud în salate. Sau uscați-i frunzele, macinați-le și amestecați-le cu sare de mare pentru a avea întotdeauna pregătită o sare de plante.

Anghinarea are atât de multe proprietăți benefice și de curățare, încât ar trebui consumată ori de câte ori putem. Pe lângă faptul că este și diuretic îmbunătățește funcția ficatului nostru și este un aliment foarte sățios. Prin urmare, este ideal în dietele de control al greutății.

Pentru a face această cremă vom îndepărta cele mai dure frunze de anghinare pentru a lăsa doar inima fructului. Vom urma aceiași pași ca în rețeta anterioară.

Crema de ceapa si vinete

Ceapa este un diuretic puternic care ne ajută să ne curățăm rinichii și să prevenim infecțiile urinare enervante. În plus, datorită aromei sale îl putem folosi și în tot felul de supe și creme.

În acest caz, ne va permite să îmbunătățim aroma vinetelor. Acesta este de asemenea diuretic, antioxidant și ne ajută să reducem colesterolului.

Ingrediente

  • 5 pahare de apă (1 l)
  • 3 vinete
  • 2 cepe
  • ½ pahar de lapte vegetal (100 ml)
  • Ulei de masline
  • Sare de mare cu moderatie

Elaborare

  • Înainte de gătit, spălați și tocați vinetele. Înmoaie-l în apă și sare de mare timp de o oră.
  • Apoi scurgeți-l bine.
  • Se face un sos cu ceapa, se adaugă vinetele și apoi se gătește întregul amestec.
  • Putem adăuga puțină ovăz vegetal sau lapte de orez.
  • Bate bine până obții o textură omogenă fără bulgări.

Imagini oferite de doug beckers, shashinjutsu