Ceai de pătrunjel pentru a slăbi și a reduce retenția de apă

Creșterea în greutate și retenția de apă merg adesea mână în mână, pur și simplu pentru că atunci când reții excesul de apă, corpul tău va fi mai greu. Multe persoane supraponderale suferă, de asemenea, de retenție de apă, în principal din cauza caloriilor excesive nesănătoase care conțin adesea cantități mai mari de sodiu, ceea ce contribuie foarte mult la reținerea apei.

ceai

În timp ce există o serie de modalități de a pierde în greutate și de a reduce retenția de apă, inclusiv sfaturi cum ar fi să mănânci sănătos și să faci mișcare regulată, există câteva lucruri suplimentare pe care le poți face pentru a ajuta lucrurile. Unul dintre aceste lucruri este să bei ceai de pătrunjel.

Ceai de patrunjel?

Da, este posibil să vă zgâriați capul întrebându-vă ce garnitură pentru alimente precum pătrunjelul puteți face pentru a ajuta. La urma urmei, nu pentru asta este folosită toată această plantă?

Nu chiar. Pătrunjelul nu a primit creditul cuvenit. Această plantă este încărcată cu vitaminele A, B (folat), C și K, precum și mineralele fier și potasiu, calciu, fosfor și un flavonoid (antioxidant) cunoscut sub numele de quercetin. Dacă acest lucru nu este suficient de surprinzător, pătrunjelul este, de asemenea, un diuretic natural (și ușor) care poate ajuta la eliminarea excesului de lichid din corp, într-un mod care nu vă epuizează corpul de substanțe nutritive importante.

Pătrunjelul a fost, de asemenea, arătat în mai multe studii de cercetare, inclusiv în cel al Departamentului de Biologie al Universității din Istanbul, care a constatat că pătrunjelul a scăzut nivelul glicemiei la pacienții cu diabet zaharat. Iar atunci când nivelurile de glucoză sunt sănătoase, ajută la menținerea echilibrului pe termen lung al greutății, menținând ficatul sănătos și capabil să mențină sistemul digestiv puternic.

Dar pătrunjelul este greu de mâncat, motiv pentru care este adesea folosit ca o garnitură mică.

Datorită naturii adesea neplăcute a pătrunjelului și a faptului că beneficiile provin din consumul unor cantități mari, aici intervine ceaiul de pătrunjel.

Cum functioneazã?

La fel ca planta de patrunjel, ceaiul de patrunjel are proprietăți diuretice pentru a ajuta la eliminarea excesului de lichid din sistem. Acest lucru ar putea începe procesul de slăbire, dar este doar o parte a acestuia. Ceaiul de pătrunjel poate fi folosit ca supliment de bulion de legume pentru a ajuta la reducerea caloriilor, oferind în același timp toate vitaminele, mineralele și antioxidanții uimitori. De asemenea, îl puteți folosi ca băutură în loc de sucuri sau băuturi zaharoase. Dacă o veți face, veți descoperi că veți pierde atât de multă greutate acumulată în alte moduri.

Cum se prepara ceai de patrunjel

Adăugați 5 linguri de pătrunjel tocat la 1 litru de apă. Încălziți apa, apoi adăugați pătrunjelul în apă și lăsați-l să stea 20 de minute. Când ați terminat, strecurați pătrunjelul, lăsând doar apa. Dacă doriți să îndulciți puțin ceaiul, adăugați puțină miere după gust.