împotriva

MADRID, 27 apr. (EUROPA PRESS) -

Suplimentele care conțin vitaminele C și D și alți micronutrienți, uneori în cantități care depășesc nivelurile recomandate de autoritățile sanitare, ar putea fi un mijloc sigur, eficient și cu costuri reduse de a ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva Covid-19 și a altor boli acute ale căilor respiratorii conform unei anchete nord-americane.

Descoperirile, care au fost publicate în revista „Nutrients”, au fost conduse de cercetătorul Adrian Gombart de la Linus Pauling Institute de la OSU, împreună cu colaboratori de la Universitatea din Southampton (Marea Britanie), Universitatea din Otago (Noua Zeelandă). ) și Centrul Medical Universitar (Olanda). Acești experți au observat că oficialii din domeniul sănătății publice ar trebui să emită un set clar de recomandări nutriționale pentru a completa mesajele despre rolul spălării mâinilor și al vaccinurilor în prevenirea răspândirii infecțiilor.

"În întreaga lume, infecțiile acute ale tractului respirator ucid în fiecare an peste 2,5 milioane de oameni. Între timp, există o mulțime de date care arată rolul pe care o alimentație bună îl joacă în susținerea sistemului imunitar. Ca societate, trebuie să facem o treabă mai bună transmiterea acestui mesaj împreună cu alte mesaje importante și mai frecvente ", a spus Gombart, profesor de biochimie și biofizică la Colegiul de Științe al OSU și investigator principal la Institutul Linus Pauling.

Vitaminele, mineralele și acizii grași specifici au roluri cheie în susținerea sistemului imunitar. În special, vitamina C, vitamina D, zinc și un acid gras omega-3 găsit în pește, acidul docosahexaenoic, cunoscut și sub denumirea de DHA, sunt esențiale pentru funcția imunitară.

„Rolul pe care îl joacă vitaminele C și D în imunitate este deosebit de cunoscut. Vitamina C are roluri în mai multe aspecte ale imunității, inclusiv creșterea și funcția celulelor imune și producerea de anticorpi. Receptorii vitaminei D din celulele imune le afectează și funcția. Acest lucru înseamnă că vitamina D influențează profund răspunsul lor la infecții ", spune expertul.

"Problema este că oamenii pur și simplu nu mănâncă suficient din acești nutrienți. Acest lucru le-ar putea distruge rezistența la infecție. Ca urmare, vom vedea o creștere a bolilor și a tuturor poverilor suplimentare pe care această creștere le aduce", adaugă el.

MAI MULTE DECÂT RECOMANDATE TREBUIE LUAȚI

De aceea, cercetătorii solicită nu doar o multivitamină zilnică, ci doze de 200 miligrame sau mai mult de vitamina C (mai mare decât recomandările federale sugerate de 75 de miligrame pentru bărbați și 50 pentru femei) și 2.000 de unități internaționale de vitamina D, din 400 la 800 în funcție de vârstă.

Miza este imensă, spune Gombart. În fiecare an, numai gripa spitalizează milioane și ucide câteva sute de mii în întreaga lume. „O serie de practici standard de sănătate publică au fost dezvoltate pentru a ajuta la limitarea răspândirii și impactului virusurilor respiratorii: spălați-vă mâinile în mod regulat, evitați-le pe cele care prezintă simptome de infecție și acoperiți tusea”, spune Gombart.

"Și pentru anumite virusuri precum gripa, există campanii anuale de vaccinare. Nu există nicio îndoială că vaccinurile, atunci când sunt disponibile, pot fi eficiente, dar nu sunt infailibile", spune expertul, care subliniază că practicile actuale de sănătate publică sunt importante. și eficiente, dar au nevoie de strategii complementare. O concentrare nutrițională asupra sistemului imunitar ar putea ajuta la minimizarea impactului multor tipuri de infecții.

"Situația actuală cu Covid-19 și numărul de persoane care mor din cauza altor infecții respiratorii arată clar că nu facem suficient. Recomandăm cu fermitate oficialilor din domeniul sănătății publice să includă strategii nutriționale în arsenalul lor", conchide el.