Deși înotul este considerat un sport al rezistenta, forta joacă un rol cheie în acest sport. Dacă luăm în considerare și gama largă de grupe musculare care sunt prelucrate, nu este surprinzător faptul că înotătorii recurg frecvent la suplimente pentru a face față sesiunilor de antrenament dure și a continua să progreseze.

recomandat

Astăzi facem o scurtă recenzie a supliment recomandat pentru înot, pe lângă propunerea unor produse cu care să îți atingi obiectivele mai repede.

SĂRURI ISOTONICE + MINERALE

Ca în orice alt sport, în timpul înotului transpirăm, pierdem apă și electroliți. Cu toate acestea, fiind scufundați în apă nu avem senzația de deshidratare, așa că trebuie să fim deosebit de atenți în acest sens.

Este recomandabil să luați un izotonic, mai ales dacă antrenamentul durează mai mult de 60 de minute. Iso Energy by Victory Endurance combină carbohidrați simpli și complecși, aminoacizi cu antioxidanți și electroliți.

Dacă sesiunea depășește 90 de minute și/sau este foarte intensă, puteți lua în prealabil câteva capsule de săruri minerale, care vă vor oferi o hidratare suplimentară.

CREATINA

Creatina este un supliment care ajută la îmbunătățirea congestie musculară, creșterea forței favorizând explozivitate, aspecte foarte interesante pentru înotătorii scurți de piscină sau pentru cei care se pregătesc pentru o competiție și au nevoie să câștige viteză.

Amix Creatina Monohidrat este una dintre cele mai pure creatine de pe piață, deoarece sistemul de control HPLC prin care este realizat garantează absența impurităților.

ENERGY GUMMY

În mod normal, acest tip de antrenament este rezistent la intervale, deci rezervele de glicogen se epuizează rapid și este probabil să aveți nevoie să mâncați un aliment care vă oferă carbohidrați de asimilare rapidă. Cu toate acestea, a mânca în timp ce înotați este complicat, motiv pentru care gumiții sunt cea mai confortabilă alternativă la barurile tradiționale cu energie.

Victory Endurance Energy Boost Gummies oferă energie rapidă și sunt realizate cu pulpă de fructe. Fiecare pungă include 8 gummies (echivalentul a 2 geluri) pe care le poți împărți cu ușurință în funcție de nevoile tale.

RECUPERAREA MUSCULULUI

Combinația de proteine ​​+ BCCA nu poate lipsi pentru a garanta recuperarea corectă a mușchilor după efort. Este adevărat că sportivii de rezistență nu au nevoie de un aport atât de mare de proteină la fel ca cei care antrenează forța, deci în aceste cazuri putem opta pentru un recuperator muscular care combină ambele componente în proporțiile corespunzătoare.

Victory Endurance Total Recovery este special conceput pentru sportivii de rezistenta, și este că combinația sa completă de proteine, aminoacizi, vitamine și electroliți este perfectă pentru a obține o recuperare musculară corectă în timp ce ne rehidratăm.