De obicei, medicii recomandă o operație de slăbire numai pentru persoanele care sunt supraponderale și care se confruntă cu probleme medicale majore, deoarece altfel nu pot slăbi.

acest lucru

Cum pot slăbi în siguranță?

Pierderea în greutate este un subiect sensibil. Mulți oameni nu sunt mulțumiți de greutatea lor, dar majoritatea nu sunt siguri ce să facă pentru ao schimba; și mulți ar fi mai bine dacă nu ar face nimic. Poate doriți să cântăriți mai puțin sau mai mult sau chiar să arătați ca altcineva, dar astfel de obiective nu pot fi sănătoase sau realiste.

De ce este important să faci mișcare?

Exercițiul fizic adecvat vă poate crește nivelul de energie și chiar vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit.

Acanthosis nigricans

Dacă îl ai, probabil că ești mai preocupat de aspectul tău. Veți observa că pielea dvs. a devenit mai groasă și mai întunecată.

Mergeți încet și încetați! Un ghid rapid pentru o alimentație sănătoasă

Căutați o modalitate ușoară de a mânca mai sănătos? Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui (parte a Institutelor Naționale de Sănătate) sugerează că ne gândim la mâncare în acești termeni: mergeți mai încet, încet și opriți-vă!

Faceți față propriilor sentimente atunci când sunteți supraponderal

Trecerea prin adolescență este asociată cu tot felul de schimbări și adaptări, așa că este normal ca un adolescent să treacă prin suișuri și coborâșuri emoționale. Dacă, pe deasupra, o persoană se confruntă cu supraponderalitatea, acest lucru se poate adăuga acelor emoții.

Cinci sfaturi despre cum să stabiliți obiective

Sfaturile de mai jos pot ajuta la stabilirea și îndeplinirea obiectivelor mai ușoare.

Chirurgie gastrică a mânecii

În această operație, un chirurg îndepărtează o parte a stomacului și construiește un tub îngust sau „manșon” din rest. Noul stomac în formă de banană este mult mai mic decât stomacul original. Reducerea dimensiunii stomacului reduce cantitatea de hormoni responsabili de controlul apetitului și insulinei. Prin urmare, după operație, apetitul persoanei va scădea și rezistența la insulină se va îmbunătăți.

Chirurgie pentru a reduce greutatea

Operația de scădere în greutate (numită și chirurgie bariatrică) poate ajuta persoanele foarte supraponderale care au încercat fără succes să piardă în greutate și se confruntă cu probleme medicale grave.

Colesterol

A avea prea mult colesterol în organism poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi bolile de inimă. Există mulți factori care contribuie la colesterolul ridicat, dar vestea bună este că puteți face o mulțime de lucruri pentru a le controla.

Alimentația ca confort emoțional

Mâncarea emoțională este utilizarea alimentelor ca o modalitate de a face față emoțiilor, mai degrabă decât ca o modalitate de a calma foamea.

Atunci când supraponderalitatea este o problemă de sănătate

Cel mai important lucru despre a fi la o greutate normală nu este să arăți într-un anumit fel, ci să te simți bine și să rămâi sănătos. A avea prea multă grăsime corporală dăunează organismului din multe puncte de vedere.

Diabetul de tip 2: ce este?

Există persoane la care o problemă legată de un hormon numit „insulină” cauzează o afecțiune numită diabet de tip 2. Diabetul este o boală care afectează modul în care organismul folosește glucoza, un zahăr care este principala sursă de energie sau „combustibil” al corpului.

Sindromul metabolic

Sindromul metabolic nu este o boală. De fapt, oamenii care îl prezintă sunt de obicei perfect în regulă. Dar acest sindrom este un indicator că ceva ar putea fi pe cale să devină o problemă gravă de sănătate.

Pierdere în Greutate: Povestea lui Brandon (Video)

Brandon are 17 ani. În acest videoclip, el descrie modul în care a ajuns să cântărească 140 de kilograme când era băiat și adolescent și cum și-a preluat greutatea și a slăbit 70 de kilograme.

Jurnal de exerciții fizice

Jurnal de fitness: Înregistrați-vă activitatea fizică pentru a rămâne motivați și pentru a vă atinge obiectivele.

Jurnal de exerciții fizice

Experții recomandă ca majoritatea dintre noi să facem exerciții moderate până la intense timp de 60 de minute în fiecare zi. Păstrarea unui jurnal de fitness este o modalitate excelentă de a rămâne motivați și de a vă atinge obiectivele de fitness.

Sindromul ovarului polichistic

Sindromul ovarului polichistic este o problemă comună de sănătate care poate afecta atât adolescenții, cât și femeile în vârstă. Deși cauzele sale nu sunt cunoscute, se pare că este legat de dezechilibrele hormonale.

Atât fetele, cât și băieții produc hormoni sexuali, dar în cantități diferite. La fete, ovarele produc hormonii estrogen și progesteron, precum și androgeni. Acești hormoni reglează ciclul menstrual, precum și ovulația (momentul în care este eliberat oul). Deși uneori androgenii sunt denumiți „hormoni masculini”, toate femeile îi produc.

La fetele cu SOP, ovarele produc cantități mai mari decât cele normale de androgeni și acest lucru poate interfera cu dezvoltarea și eliberarea ovulului.

Terapie și control al greutății

Deoarece pierderea în greutate poate implica schimbarea a câteva obiceiuri simultan, poate dura mai mult decât simpla voință pentru a rămâne la un program de slăbit.