grez

Sushi este unul dintre cele mai ratate alimente din dietele ketogenice, deoarece acestea sunt în mod clar o sursă pură de carbohidrați, dar cu aceste versiuni Keto veți fi lipsiți de poftă și vinovăție.

Rețetă Sushi Grez

Ingrediente

  • Foi Nori
  • Orez de conopidă (Vezi Rețeta)
  • Un castravete
  • Somon afumat sau proaspăt
  • Conserve de ton
  • 250 gr Cremă de Brânză
  • Morcov
  • 1 avocado
  • 1 piept de pui fiert
  • Crevetă
  • Boia roșie sau galbenă (poate fi prăjită sau crudă)
  • Migdale întregi prăjite
  • Faina de migdale
  • 1 ou bătut
  • Ulei pentru prăjit
  • arpagic (doar partea verde) sau arpagic
  • Maioneză (fără lumină)

  • Covor de lemn de rulat
  • Plastic pentru ambalare
  • Tigaie

Pregătirea

Keto sushi rolls.

Pe covorul de lemn acoperit cu folie de plastic, puneți foaia de nori, puneți fâșii de brânză cremă, fâșii de avocado, migdale, fâșii de pui și boia. Rulează. udând capătul cu apă de lipit. Într-o farfurie de adâncime medie puneți oul și întoarceți ruloul în ou și apoi treceți prin făina de migdale și prăjiți, rotind cu grijă până devine aurie.

Sau vă puteți combina după bunul plac cu ingredientele dorite.

Pentru a face rulada orezului conopidă. Odată ce orezul este preparat, amestecați cu maioneză și un pic de ardei iute chilieni sau merken, sare și piper după gust, până devine lipicios.

Pe foaia Nori întindeți orezul de conopidă și adăugați ingredientele la alegere, precum somon afumat, avocado, arpagic și cremă de brânză. Rulează.

Sau cu creveți, benzi de castraveți, morcov ras, arpagic și avocado. Puteți folosi creveții proaspeți sau panificați cu ingredientele din pasul anterior.

Keto Handrolls

Sunt foarte simple și nu aveți nevoie de ustensile, trebuie doar să tăiați nori dreptunghiulare pentru a le roti într-un con. Le puteți face din ton cu cremă de brânză, benzi de boia, castravete, arpagic și avocado. Sau cu bucăți de somon proaspăt.

Puteți folosi laptele nostru Grez Tiger ca pansament - >> Vezi Rețeta AICI