100 de grame de mazăre, verzi, conservate, fără sare adăugată, solidele scurse conțin 69 de calorii, 3% din totalul zilnic necesar.
Mazărea, verde, conservată, fără sare adăugată, solidele scurse au 0 miligrame de colesterol și 0,35 grame de grăsime.
100 de grame de mazăre, verzi, conservate, fără sare adăugată, solidele scurse conțin 12,6 grame de carbohidrați, 4,1 grame de fibre, 4,42 grame de proteine, 2 miligrame de sodiu și 81,7 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (9,6 mg), Vitamina A (533 mg) sau Vitamina B-9 (44 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de mazăre, verzi, conservate, fără sare adăugată, solidele scurse au 12,6 grame de carbohidrați, 4% din nevoile zilnice.
100 de grame de Mazăre, verzi, conservate, fără sare adăugată, solidele scurse conțin 4,16 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de mazăre, verde, conservate, fără sare adăugată, solidele scurse au 2 mg sare, 0% din necesarul zilnic total.
100 de grame de mazăre, verzi, conservate, fără sare adăugată, solidele scurse conțin 81,7 grame de apă, 81% din greutatea totală.
Un adult mediu are nevoie de 50 de grame de proteine pe zi. 100 de grame de mazăre, verzi, conservate, fără sare adăugată, solide scurse au 4,42 gr de proteine, 8% din totalul necesităților zilnice.
- Tabel nutrițional Fasole verzi
- Masă nutrițională Mazăre despicate
- Tabel nutrițional Fasole prăjite, conservate, vegetariene
- Usturoi de masă nutrițional, crud
- Tabel de compoziție nutrițională Comyce Baleares