100 de grame de Miel, varietăți de carne și subproduse, inimă, fierte, fierte conțin 185 de calorii, 9% din totalul necesităților zilnice.

nutritiv

100 de grame de Miel, varietăți de carne și produse secundare, inimă, fierte, fierte conțin 1,9 grame de carbohidrați, nu conțin fibre, 24,97 grame de proteine, 63 miligrame de sodiu și 64,20 grame de apă

Mielul, varietate de carne și subproduse, inimă, gătit, fierte au 249 miligrame de colesterol și 7,91 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (7,0 mg), Vitamina B-3 (4,4 mg) sau Vitamina B-9 (2 mg).

Nutrienți

100 de grame de Miel, varietăți de carne și subproduse, inimă, fierte, fierte conțin 1,9 grame de carbohidrați, 1% din totalul necesităților zilnice.

Mielul, varietatea de carne și subproduse, inimă, gătită, fierte este fără zahăr

Mielul, varietatea de carne și subproduse, inimă, gătită, fierte este fără fibre

100 de grame de Miel, varietăți de carne și subproduse, inimă, fierte, fierte conțin 63 de miligrame de sodiu, 4% din totalul zilnic.

100 de grame de Miel, varietăți de carne și subproduse, inimă, fierte, fierte conțin 64% apă, 64,20 grame.

100 de grame de Miel, varietate de carne și subproduse, inimă, fierte, fierte conțin 24,97 grame de proteine, 48% din nevoile zilnice pentru acest nutrient.

Vitamine recomandate

Vitaminele pot fi atât solubile în apă (vitaminele C și B), fie solubile în grăsimi (A, D, E și K). Vitaminele solubile în apă circulă în fluxul sanguin și nu sunt depozitate mult timp. În schimb, vitaminele liposolubile pot fi depozitate în organism mulți ani, astfel încât este nevoie de mult mai mult timp pentru a dezvolta un deficit.

Unele dintre vitaminele din Miel, varietatea de carne și subproduse, inimă, fierte, fierte sunt: ​​Vitamina C (7,0 mg), Vitamina B-3 (4,4 mg) și Vitamina B-9 (2 mg).

Minerale recomandate

Organismul are nevoie de multe minerale, acestea sunt numite minerale esențiale. Mineralele esențiale sunt uneori împărțite în minerale majore (macromineralele) și urme minerale (micromineralele). O dietă echilibrată oferă în mod normal toate mineralele esențiale.

Unele dintre mineralele găsite în Miel, varietate de carne și subproduse, inimă, fierte, fierte sunt: ​​Fosfor (254 mg), Potasiu (188 mg) și Sodiu (63 mg).

Câte calorii are?

Grăsimi și colesterol

Grăsime saturată

Ar trebui să vă limitați aportul total de grăsimi la între 25 și 35 la sută din totalul caloriilor, doar 7 la sută provenind din grăsimi saturate (nu mai mult de 15 grame de grăsimi saturate pe zi).