Printre numeroasele terapii relaxante pe care le putem găsi, există unele foarte curioase, cum ar fi muzicoterapie, sau, de asemenea, cele care folosesc orice element natural pentru a ne aduce beneficii sănătății. Acesta este cazul talasoterapiei în care protagonistul principal este apa. Să vedem mai jos totul despre talasoterapie: ce este, beneficii și tehnici.

talasoterapia

Indice articol

Ce este talasoterapia

Termenul talasoterapie Este unirea curei grecești „thalassa”, mare și „therapia”. Acestea sunt elemente care sunt baza unei practici milenare deja utilizat în rândul grecilor, egiptenilor, fenicienilor și romanilor, pentru care băile de mare și spa-urile erau o oportunitate de a folosi apă și produse marine (alge și noroi) pentru stimulează, remineralizează, relaxează și regenerează corpul.

În cadrul tehnicilor de talasoterapie, principala este scufundări care poate fi efectuat în apă de mare caldă sau fierbinte sau în ocean, într-un mediu marin, noroi, argilă, nisip, pe lângă utilizarea de ceați și produse marine pentru da efecte benefice organismului.

începutul acestei terapii datează din Hipocrate, dar apoi a fost menținut, experimentat și perfecționat de-a lungul timpului. În secolul al XVIII-lea, Dr. Charles Russell a publicat „Utilizarea apei de mare” (1753) în care a descris beneficiile terapeutice ale apei de mare și a folosit în mod oficial mediul marin în scopuri terapeutice la Brighton, în Anglia. ȘIîn secolul al XIX-lea, talasoterapia s-a născut ca o adevărată disciplină în Bretania, urmând, de asemenea, investigațiile lui Claude Bernard și René Quinton și apoi răspândite în toată Europa.

Beneficii de talasoterapie

talasoterapie Are multe beneficii și indicații terapeutice pozitive: crește metabolismul datorită iodului care stimulează organismul și ajută la arderea grăsimilor; în plus, de asemenea îmbunătățește circulația, grație masajului produs de apă la mersul în rezervoare și întărește mușchii, accelerarea fluxului sanguin.

alge care sunt folosite și în talasoterapie permit micșorează și modelează corpul, înmoaie pielea și face-o mai compactă și mai tonifiată. Este o practică care oferă beneficii semnificative celor care suferă boli de piele, tulburări circulatorii, stări depresive, posttraumatice sau stres.

În general, talasoterapia este potrivită pentru adulți și copii, chiar și pentru femeile însărcinate, pentru care există trasee și tratamente specifice pentru proaspetele mame, cu ajutorul împachetărilor și dietelor. În special, după cum am menționat, este indicat pentru cei care suferă de boli de piele, cum ar fi psoriazis, dermatită, eczeme, eritem; afectiuni respiratorii, astm, flegmă, sinuzită, pneumonie; Boli circulatorii, stări cronice și depresive.

Talasoterapia trebuie evitată pentru persoanele cu boli ale sistemului nervos, cum ar fi epilepsia și isteria. Baile reci nu sunt recomandate persoanelor cu tulburări cardiovasculare.

Tehnici de talasoterapie

Talasoterapie se bazează pe principiul că apa de mare și plasma umană sunt foarte asemănătoare: Când corpul este scufundat în apă de mare caldă, corpul absoarbe prin pori minerale și oligoelemente necesare prin piele, refacerea apei. și realizarea echilibrului acolo unde există dezechilibre.

Pe lângă apă, substanțele prețioase pot fi transportate și în organism prin alge, putere antibiotică și bacteriostatică, argile, noroi, sare sau nisip .

Talasoterapia se practică în structuri apropiate de mare, adesea în piscine sau dușuri speciale, fabricarea băi de picioare și plimbări în bazine sau exerciții Sunt înmuiate în apă și masate. Apa este folosită în general la o temperatură caldă, în jur de 25 °; Dacă apa utilizată are o temperatură mai mare de 30 °, vom vorbi despre balneoterapie care are un efect benefic asupra sistemului circulator.

În cadrul talasoterapiei putem găsi, de asemenea, diferite tehnici în funcție de tratamentul pe care dorim să îl aplicăm.

Tehnica pentru piele și păr

Scufundarea corpului în apa de mare determină dilatarea porilor, permițându-i să absoarbă săruri minerale și oligoelemente utile pentru a restabili echilibrul corect al corpului: zincul, sodiul, potasiul și iodul sunt doar câteva dintre substanțele din apa de mare. încetinește îmbătrânirea pielii și previne formarea radicalilor liberi.

sarea prezentă în apă ne ajută și corpul să lupte împotriva dermatitelor, eczemelor, eritemului și psoriazisului, reducând de asemenea mâncărimea asociată cu aceste patologii. Cu toate acestea, talasoterapia nu se aplică numai scufundărilor în apa de mare, în spa-urile unde se practică talasoterapia De asemenea, sunt oferite tratamente și masaje folosind alge marine și noroi de mare, cu un acțiune antibacteriană și revitalizantă.

În plus, componentele climatului marin fac talasoterapia ideală pentru îngrijirea părului: de asemenea ajuta la indepartarea sebumului, prima cauza a caderii parului si a disconfortului, și mătreața, care permite restabilirea sănătății scalpului.

Tehnica de slăbit sau împotriva celulitei

Acțiunea apei, bogată în iod, îmbunătățește circulația și accelerează metabolismul, stimulează organismul să ardă grăsimi și, prin oxigenarea țesuturilor, favorizează reducerea pielii cu coajă de portocală.

Datorită unui proces de osmoză, substanțele marine contracarează celulita prin drenarea fluidelor care stau stagnante la picioare. Din acest motiv, printre cele mai practicate talasoterapie și terapii anticelulitice le găsim masaje și pachete cu alge marine sau noroi marin, cunoscut pentru proprietățile sale tonifiante.

Însoțită de o dietă sănătoasă și o viață non-sedentară, talasoterapia te ajută să slăbești și este un excelent remediu natural împotriva celulitei.

Tehnica pentru reumatism, traume articulare și inflamații respiratorii

Printre diferitele tratamente legate de talasoterapie, sablarea merită o mențiune specială (În acest caz, se preferă să vorbim despre psihoterapie). Nisipul, ale cărui granule sunt bogate în săruri marine, este de fapt un componentă esențială a talasoterapiei: sablarea poate ameliora durerea din cauza problemelor cuși osteoartrita, reumatismul extraarticular și reumatismul inflamator cronic, asigurând pacientului o ușurare aproape imediată.

Un beneficiu suplimentar al talasoterapiei este în mod evident legat de efectul purificator al căilor respiratorii. De fapt, se știe că aerul mării este bogat în componente (în special săruri minerale și abur) care permit tratarea răcelilor și tusei, adesea cauzate de expunerea la poluare în oraș.

Talasoterapia și elementele sale terapeutice

talasoterapie A fost folosit din cele mai vechi timpuri în scopuri terapeutice, dar numai de la începutul anilor 1900 a fost demonstrată utilitatea sa incredibilă. Baza se găsește tocmai în elementele chimice ale mediului marin, componente care sunt decisiv pozitive pentru corpul nostru.

După cum am spus, apa de mare, elementul de bază pentru tratament, are substanțe similare cu cele observate în plasma sanguină. La lichid marin există o cantitate mai mare de clorură de sodiu, clorură de magneziu, potasiu și alte elemente într-un procent mai mic. Datorită acestei compoziții similare, este posibilă absorbția substanțelor din mare în corp, osmoza, care ajută la menținerea echilibrului corpului.

algele au un efect pozitiv asupra organismului, cu un conținut de vitamine, proteine ​​și minerale atât de importante pentru a proteja organismul de atacurile bacteriilor sau virușilor. Acestea sunt, de asemenea, utilizate pentru a trata boli precum anemia sau infecțiile renale.

Pe lângă algele, ale căror aplicații în cosmetice și suplimente alimentare sunt larg studiate și utilizate, bogăția marină este prezentă în așa-numitele plancton, grupul de organisme care plutesc în apă. Acest plancton, fără a intra în explicații prea complexe, poate fi împărțit în două tipuri: fitoplancton sau plancton vegetal, care se găsește în principal în apele de coastă, deoarece necesită lumina soarelui pentru a-și dezvolta funcția de fotosinteză; Zooplanctonul, care constă din organisme microscopice de origine animală și stadiul larvelor altor organisme adulte.

noroi marin Au un efect similar cu cel al algelor, deoarece conțin aceleași substanțe printre componente. Mineralele naturale sunt colectate din apă și sol (fier, magneziu, sulf, cupru). Corpul este de obicei acoperit pentru a favoriza absorbția prin piele.

Chiar și briza mării și plimbările pe plajă ne pot ajuta să ne îmbunătățim corpul . Aerul de la mare are condiții foarte speciale, deoarece este încărcat cu ioni negativi generați de valurile mării. Această briză, încărcată cu ioni negativi, are un efect relaxant și antidepresiv. Unul dintre cele mai bune cadouri pe care le putem oferi pentru a ne simți mai bine, chiar și iarna, este să mergem pe nisip, unde putem îmbunătăți și circulația picioarelor noastre.