Am spus deja că ierburile și condimentele pot crește substanțele nutritive din vasele noastre, în plus față de a le face mai gustoase fără a adăuga calorii semnificative, astfel un mic ingredient cum este el tarhon care are mult potasiu, puteți adăuga acest mineral în dieta dvs. chiar și folosind cantități mici din acesta.
O linguriță simplă de tarhon nu le oferă 300 mg potasiu, cantitate care acoperă 10% din recomandarea zilnică a acestui mineral atât de importantă pentru echilibrul apei corpului, pentru stimularea nervilor și contracția musculară corectă.
După cum putem vedea, un ingredient mic, cum ar fi tarhon, poate ajuta la acoperirea cotei de potasiu dacă îl folosim pentru a ne aromă sosurile, salatele, prăjiturile, tortilla, cartofii prăjiți, carnea sau altele. Este o Herb cu o aromă intensă, dar chiar și atunci când este utilizat în cantități mici, ne oferă cantități semnificative de nutrienți, printre care potasiul.
- Tarragon un ingredient mic cu mult potasiu
- Dormitul mult provoacă obezitate Saltele, sănătate și odihnă
- Dormit mult, 6 consecințe negative
- Zile de mult, ajun de nimic!
- Ingredientul magic care se află în FIECARE dietă de celebritate