este

Teama de a-i pierde pe cei dragi este un amestec de frică rațională și irațională. Această frică este reprodusă deoarece are o funcție foarte specifică pentru supraviețuirea noastră. Dar cine nu a fost paralizat de mai multe ori de puterea fricii? Și din toate temerile posibile, una dintre cele mai greu de făcut față Tocmai ceea ce ne face să credem că cineva pe care îl iubim poate dispărea din viața noastră într-o călătorie fără întoarcere.

Fiziologic, trăirea fricii activează anumite părți ale corpului nostru și le dezactivează pe altele, astfel încât să putem concentrează-ne toată atenția asupra pericolului care ne amenință, care în acest caz este fobia pierderii celor dragi.

Prin urmare, frica modifică organismul în virtutea acestei funcții defensive și îl pregătește să reziste la uzură semnificativă - pentru corpul nostru, ne confruntăm cu o amenințare la adresa integrității noastre. A) Da, o parte din aceste modificări pot fi dăunătoare organismului dacă devine cronică sau repetitivă.

Caracteristicile fricii de pierdere

Frica de a pierde cei dragi prinde rădăcini în teama de a nu fi lipsit de afecțiunea care îl leagă pe cei de cei dragi și implică o nevoie de efort pentru a-i proteja de orice amenințare care le pune viața în pericol sau relația existentă. Acest tip de emoție poate deveni insuportabil, opresiv, anxios ... Pe scurt, poate genera propriile și clar simptome fobice.

De regulă, anxietatea cu privire la moartea unei persoane dragi cuprinde un grup de gânduri anticipative despre ceva care este statistic posibil, dar nu este real în momentul prezent. Aceste gânduri iau adesea forma unor întrebări existențiale, precum „Cum va fi viața mea fără prezența ta?”, Care ni se prezintă intruziv și repetitiv.

Fără îndoială, această frică este o incertitudine umană care ne însoțește de la naștere. Mulți oameni nu se tem de propria lor moarte, ci de cea a celor dragi, ceea ce înseamnă cu adevărat că nu vor să sufere din cauza faptului că trebuie să treacă prin acel moment de pierdere.

Efectele fricii de a pierde cei dragi

Gândurile noastre generează emoții, iar frica este una dintre cele mai puternice. Specific, este un tip de emoție care activează-ne Sistemul limbic cu scopul de a concentra atenția asupra unei amenințări, care în acest caz ne pierde pe cei dragi.

La rândul lor, lobii frontali - care sunt responsabili pentru schimbarea atenției noastre în mod conștient și voluntar - își văd funcționalitatea redusă în această situație de frică și sistemul nostru fiziologic ne pregătește imediat să atacăm sau să fugim.

În unele cazuri, chiar și această reacție fiziologică care însoțește emoția fricii este atât de intensă și bruscă încât este posibil să leșini sau să te stupezi fără abilitatea de a efectua orice tip de mișcare.

Prin urmare, teama de a pierde o persoană dragă este total contraproductivă în relație ținut cu ființa respectivă, deoarece efectul său este departe de a ne permite să generăm gânduri și comportamente adecvate pentru a iubi, a prețui și a aprecia mai mult persoana care este atât de importantă pentru noi.

Uneori, și datorită unei anumite imaturități emoționale, care conferă emoțiilor capacitatea de a domina, cineva poate amenința o persoană pe care o iubește, lăsând-o ca o reacție directă la acea frică, în încercarea de a face persoana să reacționeze, să reconsidere, să schimbe, să valorizeze, etc.

Pierderile

Orice pierdere implică un proces de durere care, prin definiție, este diferit pentru fiecare persoană. O persoană dragă poate muri, dar le putem pierde și din alte motive, cum ar fi o defecțiune a relației. În durere, linia de jos rămâne aceeași: pierderea.

Oamenii nu ne aparțin și, prin urmare, nu putem fi siguri niciodată cât va dura relația cu persoana iubită; Această idee este dureroasă și dureroasă pentru mulți oameni și îi obligă să o facă trăiți într-o perpetuă stare de frică.

Pentru a folosi bine aceste gânduri, cheia este să ne bucurăm cât de mult putem cu persoana pe care o iubim, trăind în momentul prezent, dar fără a uita că capacitatea de a iubi și de a fi iubit este umană; deci imperfect și limitat.

În aproape orice situație de pierdere, provocarea depășirii constă în a învăța să renunți. Acest lucru este foarte clar exemplificat în momente precum cele în care o persoană încetează să-și mai iubească partenerul sau când un membru suferă o boală foarte complicată și dureroasă, fără posibilitate de vindecare.

Durerea este întotdeauna dureroasă și nu ne putem aștepta ca aceasta să fie bună cu noi. În schimb, avansând în el, vom câștiga posibilitatea deschideți-ne cu adevărat la posibilitatea de a iubi și de a avea încredere; încă o dată, de câte ori este nevoie.

Durerea este un proces personal; doliu este o muncă din interior. Sunt tot atâtea dueluri pe cât pierderi. Întrebarea despre sensul morții este întrebarea despre sensul vieții.

Gelozie și frică de a-ți pierde partenerul

Gelozia vorbește despre un sentiment care apare ca o reacție la frica de a pierde dragostea în competiție cu un terț, real sau imaginar, care nu face parte din cuplu. Toți oamenii se simt gelosi, într-un fel sau altul, și cu o intensitate mai mare sau mai mică; da, modul în care le gestionăm le va face să ne ajute sau să ne facă rău.

Emoția fricii este un proces psihofiziologic și, ca atare, se bazează pe răspunsurile creierului la stimuli; aceste răspunsuri sunt acțiuni declanșate automat care au fost învățate de-a lungul vieții.

cu toate acestea, Sentimente precum gelozia apar de obicei după o evaluare conștientă a stării noastre interne în timpul unui răspuns emoțional. Astfel, există de obicei o „componentă rațională importantă” și voluntară pe care poți lucra.

Să considerăm că încercările de a reduce frica patologică de a pierde un partener sfârșesc prin a alimenta această frică și în unele cazuri, rezultatul logic este ceea ce a fost cel mai suspect: pierderea finală a persoanei iubite.

Când această emoție dăunătoare ne invadează, ofensează capacitatea de empatie și poate declanșa o panică care ne va face să acționăm impulsiv, ceva pe care mai târziu vom avea timp să îl regretăm dacă, asupra relației, consecințele sunt negative.

Relația dintre frică și iubire

Teama de a-i pierde pe cei dragi nu este, deși uneori poate părea, un semn al iubirii. Teama de a pierde legătura cu persoana iubită este un răspuns înnăscut și inevitabil; este consecvent într-o anumită măsură și, prin urmare, ceea ce rămâne este încearcă să trăiești acea emoție inteligent.

Reflectarea asupra fricii de a pierde cei dragi ne invită să ne conectăm cu viața, cu momentul prezent -pe care îl împărtășim cu cei pe care îi iubim-, cu familia, prietenii, colegii etc.

Uneori anumite emoții, sentimente și gânduri, precum cele care însoțesc această frică, nu ne permit să ne bucurăm de relațiile noastre; Ne împiedică să facem astfel de acte umane precum iubirea, împărtășirea și aprecierea binelui pe care îl avem. De aceea, gestionarea sa este atât de importantă.

Să ne bucurăm de fiecare moment alături de oamenii pe care îi iubim, să facem acele amintiri care mai târziu, când ne amintim de ele, ne lasă un zâmbet pe buze. Cei care ar titla un capitol din viața noastră, în ciuda unuia care se extinde mai mult de o oră, o după-amiază, un minut, o secundă sau o clipă.

Poate că conștientizarea importanței bucurării lor este cheia găsirii aerului în care este dificil să respiri: când frica de pierdere, sub formă de umbră ne lasă fără lumină.