Ce este schinduful și la ce servește?

Schinduful este o plantă din regiunea mediteraneană a continentului european, precum și din Africa de Nord și din regiunea sudică a Asiei Centrale, ajungând chiar și în India. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de schinduf, methi sau trifoi grecesc în limba engleză.

testosteron

Utilizarea acestei plante este destul de largă, în special semințele sale care au o tradiție veche și îndelungată, indiferent dacă este pentru uz culinar sau pentru a vindeca astfel de afecțiuni disparate.

Schinduful servește atât afecțiuni ale pielii, cât și obstrucții ale căilor respiratorii, precum și pentru a conferi o aromă diferită felurilor de mâncare pe care le gătim.

Proprietăți de schinduf și beneficiile sale pentru sănătate

Dintre proprietățile schindufului, putem evidenția faptul că semințele sale conțin cantități uriașe de minerale esențiale pentru sănătate și organism, cum ar fi fierul, magneziul, calciu, cupru, zinc, seleniu și potasiu.

Vitamine din semințe de schinduf

De asemenea, de remarcat printre proprietățile schindufului sunt vitaminele sale. Printre acestea se numără vitamina A, vitamina C și în special cele din grupa B pe care le conține, precum vitaminele B1 sau tiamina, vitale pentru dezvoltarea celulelor, vitamina B2 sau riboflavina, care este necesară pentru creșterea corpului și producerea de celule roșii din sânge, vitamina B3 sau niacina, care este necesară pentru metabolismul celular, și B6 sau piridoxina, care ajută la menținerea funcției neuronale adecvate și, de asemenea, la transportul oxigenului către celulele roșii din sânge și țesuturile corpului.

De asemenea, conține cantități semnificative de acid folic sau vitamina B9, un nutrient responsabil de formarea și creșterea proteinelor structurale și a hemoglobinei organismului.

Prin urmare, putem afirma că beneficiile schindufului pentru sănătate sunt incontestabile.

Beneficiile schindufului

Proprietățile și componentele nutriționale ale acestei plante, atât semințele, cât și frunzele sale, oferă nenumărate beneficii, dintre cele mai variate. Printre aceste proprietăți putem sublinia că este un excelent:

  • Stimulant
  • Antiparazitar
  • Antiinflamator
  • Afrodisiace
  • Expectoranți
  • Laxativ
  • Hepatoprotectoare
  • Diaforetic

Este o planta cu diverse utilizari. Deoarece, după cum vedem, servește atât pentru componentele sale nutriționale, cât și pentru tratarea unor afecțiuni zilnice, pe lângă stimularea diferitelor nevoi ale corpului.

Dar vom evidenția și aprofunda principalele aplicații ale acestei plante, cum ar fi utilizarea schindufului pentru piele, păr, reglarea hormonală masculină, creșterea sânilor și feselor la femei și reducerea nivelului de colesterol rău. sânge.

Pentru piele

Proprietățile antiinflamatorii ale schindufului pentru piele ajută la tratarea tuturor tipurilor de daune ale epidermei, cum ar fi coșuri, eczeme, herpes, arsuri, zgârieturi și calusuri sau porumb pe piele.

Pentru a face acest lucru, cel mai bun mod este prin intermediul unei cataplasme sau măști cu frunzele zdrobite ale plantei și amestecate cu turmeric.

Aceasta trebuie aplicată în zonele afectate și lăsată să acționeze cel puțin două ore, apoi clătiți cu multă apă rece.

Pentru păr

Schinduful este utilizat pentru a îmbunătăți sănătatea părului. Beneficiile sale sunt atât pentru tratarea alopeciei ușoare, a problemelor de volum și a căderii părului la femei, precum și a vârfurilor rupte și a altor probleme ale părului.

Vitaminele și mineralele sale vă vor ajuta părul să se vindece sau să crească mai bine. Pur și simplu vom lăsa 4 linguri de semințe de schinduf în apă timp de 1 zi. Apoi vom pune semințele și apa care ne-a mai rămas pe care le vom folosi pentru a face o înmuiere a capului și un masaj pentru păr.

Testosteron natural

Mulți numesc schinduful „testosteron natural”. Nu este vorba despre faptul că această plantă și proprietățile sale conțin testosteron, dar s-a demonstrat cu unele studii care nu sunt pe deplin concludente că această plantă servește la menținerea unui echilibru în nivelurile acestui hormon masculin.

De asemenea, este utilizat, din acest motiv, pentru tratarea problemelor legate de secreția de hormoni, cum ar fi disfuncția erectilă.

La ce servește schinduful la femei: întărește sau mărește sânii și fesele

Se pare că semințele de schinduf au fost folosite în acest scop încă din cele mai vechi timpuri. Acestea conțin fitoestrogen, un estrogen găsit în legume și care are caracteristici foarte asemănătoare cu hormonul feminin.

Colesterol

O altă proprietate remarcabilă a schindufului este că a fost folosită de mult timp pentru a reduce nivelul colesterolului rău din sânge.

Schinduful te îngrașă?

Depinde care este intenția noastră. Deoarece dacă vrem să ne îngrășăm, putem obține schinduf pentru a ajuta, deoarece este un anabolizant natural.

În acest caz, am putea spune că schinduful te îngrașă. Desigur, cu condiția ca intenția noastră să fie creșterea sănătoasă a volumului masei noastre corporale, iar acest lucru se va realiza numai cu o dietă adecvată în acest scop.

Dacă altfel ceea ce ne dorim este să nu ne îngrășăm sau să slăbim, deoarece aceste semințe sunt diuretice.

Îl putem folosi, de asemenea, pentru acest lucru, însoțit de exerciții fizice și o dietă fără exces de calorii, însoțită de exerciții fizice și activitate fizică.

Contraindicații și efecte secundare ale schindufului

Proprietățile acestei plante sunt benefice în special pentru organism, dar există unele contraindicații ale schindufului legate de utilizarea abuzivă a semințelor sau a frunzelor plantei.

Printre efectele secundare ale schindufului se numără:

  • Flatulență
  • Diaree
  • Alergie (în special la persoanele care au alergie la nuci)
  • Hipoglicemie

Dar trebuie luat în considerare faptul că efectele secundare sau contraindicațiile schindufului sunt mai mult legate de excesul consumului său zilnic, cu excepția cazurilor de alergie în care nu există o cantitate minimă care să o provoace.

Cum să luați schinduf și de unde să îl cumpărați

Dacă doriți să știți cum să îl luați, rețineți că utilizarea acestuia variază în funcție de scop. Am văzut deja că pentru păr se folosește cu apă sau pentru piele se face prin crearea unui amestec asemănător unei măști.

Pentru a ingera va depinde de format. De exemplu, semințele zdrobite pot fi ingerate direct. Maxim două lingurițe mici zilnic, împărțite în două doze separate.

Semințele înmuiate se iau de mai multe ori pe zi. amestecul se face cu o jumătate de lingură pentru fiecare doi litri de apă. Se recomandă utilizarea acestuia pe stomacul gol, deși poate fi administrată și pe tot parcursul zilei.

Capsulele, tincturile și extractele lichide de schinduf se iau cu apă sau cu un alt lichid compatibil (cum ar fi suc de fructe).

Semințele de schinduf se găsesc la magazinele de condimente pe bază de plante sau orientale sau la magazinele alimentare în vrac.

Capsulele, pulberile de semințe, tincturile și extractele sunt disponibile în magazinele pe bază de plante și dietetice sau în magazinele online specializate.

  • În capsule 5 grame pe zi
  • În tinctură 2 ml pe zi împărțit în două doze
  • În pulbere sau semințe 2 lingurițe pe zi împărțite în două doze

Ceai de schinduf

Ceaiul de schinduf se prepară turnând o linguriță de semințe de schinduf într-o cană de apă și fierbând timp de 7 minute. Se lasă să stea și se strecoară. Poate fi îndulcit cu miere sau sirop de agave. Semințele rămase în strecurătoare sunt aruncate, deoarece proprietățile sunt acum în apa sau ceaiul de schinduf.

IMPORTANT: Aceste informații sunt destinate să completeze, nu să înlocuiască sfatul medicului sau al personalului medical și nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, precauțiile, interacțiunile sau efectele adverse.

Este posibil ca aceste informații să nu se potrivească circumstanțelor dumneavoastră specifice de sănătate. Nu întârziați și nu ignorați niciodată solicitarea unui sfat medical de la medicul dumneavoastră sau de la un alt furnizor calificat de îngrijire a sănătății din cauza a ceea ce ați citit despre lucrurile ecologice.

Ar trebui să discutați întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe, opri sau schimba orice tip de tratament.